Yuk Simak! Ini 5 Sistem Imun Yang Tangguh Peran Kritis Zat Besi Dalam Pertahanan Tubuh
Yuk Simak! Ini 5 Sistem Imun Yang Tangguh Peran Kritis Zat Besi Dalam Pertahanan Tubuh-Foto : Net-net
BACA JUGA:Segarkan Tubuh dan Jiwa, Nikmati 5 Kesehatan dengan Infused Water Jangan Kalian Lewatkan!
Jenis mineral yang satu ini tidak hanya baik untuk menunjang daya tahan tubuh, tetapi juga mencegah dan mengatasi anemia.
Oleh karena itu, asupannya harus selalu terpenuhi.
Berikut 5 manfaat zat besi untuk kesehatan anda wajib kalian tahu yuk simak:
1. Meningkatkan produksi hemoglobin
BACA JUGA:Baik Untuk Kesehatan Mental Anda! Ini 5 Rahasia Keberhasilan Dalam Dunia Bernyanyi
Tubuh membutuhkan zat besi untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein khusus pada sel darah merah yang berfungsi mengikat oksigen.
Jika jumlah hemoglobin rendah, sel darah merah tidak bisa membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh.
Anda bisa kehilangan hemoglobin melalui banyak cara, misalnya cedera, luka sayatan, dan menstruasi.
Asupan zat besi yang cukup akan menjaga bahkan meningkatkan produksi hemoglobin sehingga sel darah merah bisa mengikat oksigen dengan optimal.
BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Dia 5 Pentingnya Karbohidrat Kompleks Dalam Menjaga Gula Darah Stabil
2. Mencegah anemia
Kekurangan hemoglobin dapat mengakibatkan anemia.
Sel darah merah tidak mampu membawa oksigen dengan baik sehingga organ-organ kekurangan oksigen.
Akibatnya, badan anda terasa lesu disertai pusing, sesak napas, dan jantung berdebar.
- Tag
- Share
-
-
