Apakah Bihun Sehat Untuk Kesehatan? Yuk Cek Inilah 5 Hidangan Rendah Lemak dan Tinggi Nutrisi

Apakah Bihun Sehat Untuk Kesehatan? Yuk Cek Inilah 5 Hidangan Rendah Lemak dan Tinggi Nutrisi-Foto : Net-net

BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Dia Mengintip 5 Kesehatan Manfaat Soda Kue Untuk Tubuh Anda

Pastikan asupan natrium per hari tidak melebihi 2.300 mg atau sekitar satu sendok teh.

4. Menjaga kesehatan tiroid dan sistem imun 

Bihun termasuk makanan tinggi kandungan mineral selenium.

176 gram bihun bahkan dapat memenuhi 14% kebutuhan harian selenium. 

BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Dia Mengintip 5 Kesehatan Manfaat Soda Kue Untuk Tubuh Anda

Selenium merupakan mineral penting dalam tubuh untuk menjaga fungsi hormon tiroid.

Dikutip dari jurnal Molecules, selenium juga bersifat antioksidan yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh. 

5. Mendukung kesehatan tulang dan gigi

Bihun juga kaya akan kandungan fosfor.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Mangan Untuk Kesehatan Tulang dan Pencegahan Osteoporosis

56 gram bihun mengandung 87 mg fosfor, yang dapat memenuhi lebih dari 9% kebutuhan harian bagi orang dewasa. 

Tidak hanya kalsium, fosfor juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Itulah sebabnya, konsumsi bihun dengan jumlah yang tepat bisa membantu tulang dan gigi Anda tetap sehat. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan