Jangan Anggap Sepele! Ini Dia 5 Keajaiban Kesehatan Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Ketumbar

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 02 Jan 2024 - 04:06

Jangan Anggap Sepele! Ini Dia 5 Keajaiban Kesehatan Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Ketumbar-Foto: net-net

jangan anggap sepele! ini dia 5 keajaiban kesehatan manfaat luar biasa dari konsumsi ketumbar                            pagaralampos.co- ketumbar merupakan salah satu makanan dan tanaman herba yang kaya akan nutrisi.
tak hanya bisa dikonsumsi langsung sebagai makanan atau lalapan, ketumbar juga bisa diolah menjadi jamu atau teh herbal.
biji ketumbar merupakan salah satu bumbu dapur yang kerap dipakai untuk aneka masakan khas indonesia.
biji ketumbar yang bernama ilmiah coriandrum sativum,  memiliki aroma yang harum dan menyengat.
baca juga:jangan dibuang, inilah 5 rahasia kecantikan alami dari ampas teh yang harus kalian tahu!
bentuknya mirip dengan merica, tetapi dari segi ukuran dan rasanya saja keduanya jelas berbeda. 
ketumbar memiliki manfaat yang belum banyak diketahui orang, yaitu dapat mengobati infeksi akibat jamur dan bakteri.
kamu bisa mengonsumsi ketumbar untuk mengatasi berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan jamur, seperti infeksi kulit dan konjungtivitis.
nah, selain meningkatkan citarasa dan aroma masakan, nyatanya ketumbar juga dianggap sebagai salah satu makanan sehat.
baca juga:ternyata ini dia rahasia kesehatan daun salam, 5 manfaat luar biasa yang mendukung gaya hidup sehat anda
sebab, bumbu dapur ini dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. 
ada beberapa manfaat dari mengonsumsi ketumbar bagi kesehatan tubuh.
di antaranya ketumbar dapat menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung.
berikut 5 manfaat ketumbar untuk kesehatan tubuh yuk simak:
baca juga:apakah rebusan daun sirih sehat untuk tubuh? yuk cek ini dia 5 manfaat luar biasa bagi kesehatan
1. mampu menurunkan kadar gula darah  
gula darah tinggi merupakan faktor risiko diabetes tipe 2.
biji ketumbar, ekstrak, dan minyaknya diyakini dapat membantu menurunkan gula darah.
hal ini berdasarkan penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa biji ketumbar mengurangi gula darah.
baca juga:mengapa bawang merah harus ada di dapur anda? yuk cek ini 5 manfaat kesehatan dalam setiap irisannya
lantaran biji ketumbar dapat meningkatkan aktivitas enzim yang membantu menghilangkan gula dari darah.
bahkan, studi lain yang dilakukan pada tikus dengan obesitas dan gula darah tinggi juga menemukan hal menarik.
dosis tunggal 20 miligram per kilogram ekstrak biji ketumbar menurunkan gula darah sebesar 4 milimol per liter dalam 6 jam, serupa dengan efek dari obat gula darah glibenclamide.
2. mampu meningkatkan kekebalan tubuh
baca juga:sayangi kulit anda, inilah 5 keajaiban dalam masker tomat agar tetap sehat 
biji ketumbar juga memiliki beberapa antioksidan, yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
berdasarkan beberapa penelitian, antioksidannya juga telah terbukti melawan peradangan di tubuh.
bahkan, senyawa antioksidan pada ketumbar seperti terpinene, quercetin, dan tokoferol, juga diyakini memiliki beragam manfaat lain.
mulai dari efek antikanker, penambah kekebalan, dan pelindung saraf, menurut penelitian tabung reaksi dan hewan. 
baca juga:yuk cari tahu! ini dia pentingnya 5 vitamin d dalam menjaga kesehatan jantung anda
3. bermanfaat untuk kesehatan jantung
beberapa penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa ketumbar dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung.
misalnya seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol ldl (jahat).
selain itu, ekstrak ketumbar tampaknya bertindak sebagai diuretik, sehingga dapat membantu tubuh membuang kelebihan natrium dan air.
baca juga:tahukah kamu? ini 5 menggali khasiat vitamin b1 untuk kesehatan tubuh anda
hal ini juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah. 
4. dapat melindungi kesehatan otak
banyak penyakit otak, termasuk parkinson, alzheimer, dan multiple sclerosis, berhubungan dengan peradangan.
nah, sifat anti-inflamasi ketumbar diyakini dapat melindungi seseorang dari penyakit ini.
baca juga:sering telat saat haid? ini dia 5 rekomendasi jamu tradisional untuk menjaga keseimbangan tubuh
satu studi tikus yang menemukan bahwa ekstrak ketumbar melindungi dari kerusakan sel saraf setelah kejang akibat obat, kemungkinan karena sifat antioksidannya.
sementara itu, penelitian lain yang dilakukan pada pada tikus juga mencatat bahwa daun ketumbar meningkatkan daya ingat.
hal ini menunjukkan bahwa tanaman tersebut mungkin memiliki aplikasi untuk penyakit alzheimer.
kendati demikian, perlu diingat bahwa penelitian manusia masih perlu dilakukan. 
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat dan menjaga keseimbangan gula darah dengan mengonsumsi terong belanda
5. dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan usus
minyak yang diekstraksi dari biji ketumbar dapat mempercepat dan meningkatkan pencernaan yang sehat.
nah, studi yang dilakukan selama 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus (ibs) menemukan hasil menarik.
studi ini menjelaskan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi berbagai gangguan pencernaan.
baca juga:yuk simak! ini 5 keajaiban minyak tawon untuk mengatasi luka dan sengatan
mulai dari sakit perut, kembung, dan ketidaknyamanan.
efeknya pun dianggap lebih signifikan dibandingkan obat-obatan plasebo. 
selain itu, ekstrak ketumbar digunakan sebagai perangsang nafsu makan dalam pengobatan tradisional iran.
satu studi tikus mencatat bahwa itu meningkatkan nafsu makan, dibandingkan dengan tikus kontrol yang diberi air atau tidak sama sekali