Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat dan Menjaga Keseimbangan Gula Darah Dengan Mengonsumsi Terong Belanda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 02 Jan 2024 - 11:08

Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat dan Menjaga Keseimbangan Gula Darah Dengan Mengonsumsi Terong Belanda-Foto: net-net

wajib tahu! ini 5 manfaat dan menjaga keseimbangan gula darah dengan mengonsumsi terong belanda                            pagaralampos.co- dikenal memiliki rasa asam, terong belanda termasuk buah dari keluarga terong yang berwarna merah atau kuning jingga.
buah dengan nama lain tamarillo ini mengandung banyak air dan beraroma segar.
terong belanda adalah buah dengan bentuk yang lonjong hampir menyerupai telur.
meski dinamakan terong belanda, buah dengan nama latin solanum betaceum ini ditanam di benua amerika, australia, dan asia.
baca juga:kuliner indonesia, ini dia 5 manfaat bandrek dalam menjaga kesehatan anda yuk cobain! 
ada banyak manfaat terong belanda yang baik untuk kesehatan.
buah yang memiliki kulit berwarna merah tua dan kuning ini dipercaya bisa membantu turunkan berat badan hingga mengontrol diabetes.
terong belanda adalah buah yang bernutrisi tinggi.
buah yang juga dikenal dengan sebutan tamarillo ini mengandung protein, vitamin a, c dan e yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:jangan anggap sepele! ini dia 5 manfaat kacang polo vitamin dan mineral penting untuk kesehatan anda
terong belanda memiliki kandungan vitamin c tinggi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
buah berwarna merah keemasan ini menjadi pilihan yang tepat untuk mendukung kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah.
terong belanda juga memiliki kandungan berbagai mineral penting, mulai dari zat besi, kalium, hingga mangan.
mari kita kenali lebih lanjut berbagai manfaat terong belanda yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:yakin ga mau coba? ini 5 manfaat ikan asin untuk kesehatan anda, cek faktanya!
dalam 100 gram buah terong belanda, terkandung vitamin c dalam jumlah yang cukup tinggi, yaitu 12 miligram.
selain itu, makanan sehat ini juga mengandung berbagai nutrisi lain yang baik untuk kesehatan.
mulai dari zat besi, fosfor, serat, kalsium, vitamin b1, b2, dan karoten dari beragam nutrisi tersebut.
sekilas, buah dengan sebutan lain tamarillo ini mirip dengan telur karena ukurannya yang memang tidak terlalu besar.
baca juga:banyak yang nggak tau, ternyata ini manfaat kesehatan belalang goreng untuk tubuh
kabarnya, mengonsumsi terong belanda baik untuk kesehatan tubuh.
berikut ini dia 5 manfaat terong belanda untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
salah satu manfaat terong belanda yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:tak hanya bergizi, yuk cobain 5 manfaat buah kiwi untuk pencernaan tubuh anda
hal ini dikarenakan vitamin b kompleks di dalamnya berperan dalam mengatur metabolisme tubuh. 
selain itu, kandungan vitamin c dalam terong belanda membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi dengan baik
vitamin c juga berperan dalam produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
baca juga:yuk cobain! 5 kelezatan dan manfaat kesehatan dalam setiap gigitannya
sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. membantu mencegah obesitas
selain daya tahan tubuh, khasiat terong belanda lainnya yaitu membantu mengatasi obesitas.
pernyataan ini ternyata dibuktikan penelitian yang dimuat dalam journal of obesity. 
baca juga:tahukah kamu? ini 5 manfaat susu kedelai kontribusi penting untuk pertumbuhan 
para ahli dalam studi tersebut meneliti efek ekstrak tamarillo pada tikus gemuk yang diberi makanan tinggi lemak.
hasilnya, pengobatan tikus obesitas dengan ekstrak tamarillo menunjukkan potensinya dalam menjaga berat badan. 
namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat apakah efeknya sama terhadap manusia atau tidak. 
3. mengurangi risiko penyakit jantung
baca juga:sumber energi berkualitas, ini 5 manfaat nasi jagung untuk aktivitas sehari-hari
tahukah anda bahwa terong belanda mengandung komposisi yang baik dari serat yang larut, antosianin, hingga karotenoid
antosianin dan karotenoid adalah senyawa yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
kandungan karotenoid membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner karena mengurangi tekanan darah, meredakan peradangan, dan meningkatkan sensitivitas insulin. 
nah, antosianin berperan penting dalam berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
baca juga:yuk cari tahu! 5 manfaat goji berry untuk kesehatan kulit cantik dari dalam
4. menurunkan tekanan darah
manfaat terong belanda selanjutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah.
hal ini karena kandungan karotenoid yang ada dalam buah ini.
karotenoid ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
baca juga:ternyata ini dia rahasia kesehatan kulit, 5 manfaat es batu untuk merawat kulit dengan kesejukan alami
paparan radikal bebas dapat berkontribusi terhadap kerusakan pembuluh darah dan penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.
5. baik untuk kesehatan kulit
ingin memiliki kulit sehat dan glowing? anda dapat mengonsumsi terong belanda secara rutin.
terdapat kandungan vitamin c yang memengaruhi pembentukan kolagen dalam tubuh.
baca juga:ternyata ini dia! dibalik 5 kelezatan dan manfaat oncom mengenal makanan fermentasi khas indonesia
kolagen yang cukup dapat membuat kulit tetap kenyal, bersih, dan bercahaya.
selain itu, kandungan antioksidan dalam terong belanda membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dari paparan sinar matahari dan polusi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan