Yakin Ga Mau Coba? Ini 5 Manfaat Ikan Asin Untuk Kesehatan Anda, Cek Faktanya!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 01 Jan 2024 - 15:02

Yakin Ga Mau Coba? Ini 5 Manfaat Ikan Asin Untuk Kesehatan Anda, Cek Faktanya!-foto:net-net

yakin ga mau coba? ini 5 manfaat ikan asin untuk kesehatan anda, cek faktanya!                            pagaralampos.co- orang indonesia menyukai ikan asin sebagai pelengkap makanan agar terasa gurih dan sedap.
ternyata, makanan ini memiliki manfaat kesehatan, seperti mencegah anemia dan mempercepat penyembuhan luka.
ikan asin adalah salah satu lauk makan yang banyak digemari masyarakat indonesia.
selain sambal dan kerupuk, ikan asin juga juga sering hadir menjadi pelengkap makanan, seperti dalam sajian nasi uduk atau nasi goreng.
baca juga:banyak yang nggak tau, ternyata ini manfaat kesehatan belalang goreng untuk tubuh
selain baik untuk kesehatan tulang dan gigi, ikan asin juga bermanfaat untuk membantu mempercepat penyembuhan luka.
hal itu berkat kandungan zat besinya yang tinggi.
namun, manfaat ini mungkin tidak berlaku bagi orang yang mengidap hemofilia.
ada beberapa jenis ikan yang biasanya diolah menjadi ikan asin,
baca juga:tak hanya bergizi, yuk cobain 5 manfaat buah kiwi untuk pencernaan tubuh anda
seperti ikan teri, ikan gabus, ikan tongkol, dan ikan tenggiri. 
proses pengasinan ikan menggunakan garam dalam jumlah yang banyak,
kemudian menjemurnya selama beberapa hari supaya tahan lama. 
berikut ini dia 5 kandungan didalam ikan asin yang harus kalian tahu: 
baca juga:yuk cobain! 5 kelezatan dan manfaat kesehatan dalam setiap gigitannya
1. baik untuk kesehatan gigi dan tulang
kalsium dan fosfor menjadi salah satu kandungan yang paling tinggi pada ikan asin. 
nutrisi tersebut bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi,
antara lain menambah tinggi badan selama masa pertumbuhan,
baca juga:tahukah kamu? ini 5 manfaat susu kedelai kontribusi penting untuk pertumbuhan 
mencegah kelainan tulang, dan memperkuat struktur tulang.
2. mempercepat penyembuhan luka
selain baik untuk kesehatan tulang dan gigi, ikan asin juga bermanfaat untuk membantu mempercepat penyembuhan luka.
hal itu berkat kandungan zat besinya yang tinggi.
baca juga:sumber energi berkualitas, ini 5 manfaat nasi jagung untuk aktivitas sehari-hari
namun, manfaat ini mungkin tidak berlaku bagi orang yang mengidap hemofilia.
3. mencegah anemia
tak sedikit orang yang menganggap kalau ikan asin bisa menyebabkan darah tinggi.
hal ini memang benar apabila kamu mengonsumsinya berlebihan.
baca juga:yuk cari tahu! 5 manfaat goji berry untuk kesehatan kulit cantik dari dalam
akan tetapi, jika kamu mengonsumsinya secara seimbang,
makanan ini justru bis amencegah anemia.
zat besi yang terkandung dalam ikan asin juga bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah terjadinya anemia.
4. menjaga sistem imun tubuh
baca juga:ternyata ini dia rahasia kesehatan kulit, 5 manfaat es batu untuk merawat kulit dengan kesejukan alami
ikan asin juga mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
hal ini berkat kandungan protein di dalamnya.
daya tahan tubuh yang baik membuat kamu tidak mudah terserang penyakit.
5. membantu pembentukan otot
baca juga:ternyata ini dia! dibalik 5 kelezatan dan manfaat oncom mengenal makanan fermentasi khas indonesia
memiliki kandungan protein yang cukup tinggi,
ikan asin juga bermanfaat untuk membangun dan meningkatkan massa otot,
terutama bagi kamu yang sedang menjalani program pembentukan otot. 
itulah 5 manfaat ikan asin untuk kesehatan tubuh anda wajib kalian simak*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan