Catat! Ini Dia Menyingkap 5 Manfaat Tepung Kanji Untuk Sumber Energi yang Baik

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 31 Dec 2023 - 09:07

Catat! Ini Dia Menyingkap 5 Manfaat Tepung Kanji Untuk Sumber Energi yang Baik-Foto : Net-net

catat! ini dia menyingkap 5 manfaat tepung kanji untuk sumber energi yang baik                            pagaralampos.co- bagi anda yang memiliki hobi memasak, mungkin sudah tidak asing lagi dengan tepung kanji.
jika anda masih belum mengenalinya, mungkin anda akan langsung tahu jika disebut tepung tapioka.
ya, keduanya adalah tepung yang sama, hanya beda sebutan saja.
tepung kanji atau tapioka adalah bahan makanan yang sangat populer dan banyak digunakan.
baca juga:yuk cobain! ini 5 jajanan tradisional tasikmalaya yang memikat dan terpopuler
tepung ini berasal dari ekstrak atau sari pati umbi singkong.
tepung ini biasa digunakan untuk memadatkan makanan yang mengandung air, seperti mengencerkan sup dan membantu adonan kue menjadi lebih kalis.
untuk nutrisinya sendiri, tepung kanji tidak bisa dipandang sebelah mata.
tepung kanji mengandung nutrisi seperti selenium, tembaga, kalsium, mangan, zat besi, vitamin b6, asam folat, serta panthothenic.
baca juga:tak hanya lezat! ini 5 ragam kuliner karawang menjelajahi kelezatan khas kota industri
makanan bertepung kanji adalah sumber utama karbohidrat bagi kebanyakan orang karena tepung ini kaya akan karbohidrat kompleks.
tepung ini sering digunakan sebagai pengganti tepung terigu, yang merupakan bahan umum dalam resep kue.
selain itu, tepung ini bebas gluten, sehingga aman dikonsumsi oleh siapa saja yang alergi terhadap gluten.
berikut 5 manfaat tepung kanji yang sehat untuk tubuh yuk simak:
baca juga:yuk cobain! menyusuri 5 kelezatan kuliner ntt tradisi dan inovasi dalam setiap sajian
1. sumber energi yang baik
tepung kanji dapat menjadi sumber energi bagi manusia.
tubuh dapat mencerna makanan berbahan tepung kanji dengan mengubahnya menjadi glukosa yang nantinya berfungsi sebagai
bahan bakar untuk hampir setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh, termasuk otak. 
baca juga:wajib dicoba! 5 kuliner tradisional jambi yang memikat menyelami rasa nusantara
2. menambah berat badan dengan sehat
memiliki tubuh yang kurus juga sama bahayanya dengan obesitas.
tepung kanji menawarkan cara cepat dan sederhana untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.
dalam satu cangkir tepung kanji terdapat 45 persen kebutuhan harian kalori.
baca juga:yuk cobain! sensasi 5 kuliner turki menyelami kaya rasa dari timur tengah hingga eropa
tepung kanji akan menambah banyak kalori untuk diet tanpa membuat kamu khawatir tentang lemak jenuh atau kolesterol jahat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
3. meningkatkan sistem pencernaan
kandungan serat yang tinggi merupakan salah satu manfaat kesehatan tepung kanji.
serat dapat meningkatkan sistem pencernaan manusia karena ia membantu pergerakan tinja melalui sistem pencernaan.
baca juga:wisata kuliner seru di kediri, menikmati 5 kelezatan makanan lokal yang harus kalian coba!
alhasil kamu terhindar dari sembelit, kembung, dan gangguan usus.
selain itu, serat larut dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menghilangkan kolesterol ekstra dari dinding arteri dan pembuluh darah.
ini kemudian akan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
4. meningkatkan kepadatan tulang
baca juga:tak hanya lezat, ini surga kuliner pasifik menikmati 5 kelezatan makanan khas hawaii
tepung kanji mengandung senyawa baik seperti zat besi, kalsium, dan vitamin k.
senyawa ini sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
penurunan kepadatan mineral tulang yang berkaitan dengan usia dapat menyebabkan penyakit seperti osteoporosis, osteoartritis, kelemahan, dan kekakuan.
konsumsi tepung kanji secara teratur dapat memberi tubuh nutrisi penting yang berfungsi untuk mendukung dan mempertahankan kesehatan tulang seiring bertambahnya usia.
baca juga:jangan dilewatkan! sensasi kuliner nusantara, temukan 5 keunikan makanan tradisional tangerang
5. menjaga tekanan darah
setiap orang harus menjaga tekanan darah normal pada tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan.
baik tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah, keduanta sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
untungnya, tepung tapioka mengandung potasium dan kalium yang dapat membantu memperbaiki sistem peredaran darah tubuh dengan menjaga tekanan darah normal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan