Catat! Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan
Catat! Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan-pagaralampos-
KORANPAGARALAMPOS.COM - Beragam Manfaat buah jeruk untuk kesehatan ada banyak sekali Buah ini mengandung tinggi vitamin dan mineral yang mampu meningkatkan kesehatan jantung, daya tahan tubuh, dan menangkal radikal bebas Tidak hanya itu, jeruk juga mencegah anemia apabila mengonsumsinya secara rutin.
Jeruk (Citrus sinensis) memiliki bentuk bulat dan berwarna jingga Buah ini cukup populer karena kandungan vitamin C-nya untuk mengurangi peradangan dan melawan infeksi penyakit.
Buah jeruk terdiri dari beberapa jenis, termasuk jeruk purut, jeruk bali, dan jeruk kalamansi yang tersebar luas di wilayah Indonesia
Anda dapat menikmati jeruk dengan berbagai cara, mulai dari jus hingga memarut kulit jeruk.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Jarang DiKetahui!
BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Makanan Ini Ternyata Kunci Utama Pencernaan Sehat!
Manfaat jeruk bisa Anda peroleh dari kandungan nutrisi di dalamnya Dalam 1 buah jeruk atau sekitar 140 gram, ada beragam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh
Manfaat Jeruk, Berikut ini adalah beberapa manfaat makan jeruk bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jeruk bagus untuk mengatasi penyakit jantung yang menjadi penyebab kematian paling umum Selain kalorinya yang rendah, buah ini kaya akan vitamin C, flavonoid, dan karotenoid untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko gangguan kardiovaskular di kemudian hari.
BACA JUGA:Berat Badan Turun Tiap Minggu! Begini Cara Atur Pola Makan Tanpa Tersiksa!
BACA JUGA:Minum 8 Gelas Sehari? Fakta Mengejutkan Ini Akan Mengubah Cara Kamu Hidrasi!
Penelitian membuktikan bahwa konsumsi jus jeruk dapat menurunkan kadar gula darah, kolesterol jahat, dan penanda inflamasi protein C-reaktif Namun, sebaiknya hindari jus jeruk dalam bentuk kemasan karena mengandung tinggi gula.
2. Mendukung Daya Tahan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
