Jangan Lakukan Ini Jika Kamu Ingin Tetap Langsing Setelah 30 Tahun!
Jangan Lakukan Ini Jika Kamu Ingin Tetap Langsing Setelah 30 Tahun!--
KORANPAGARALAMPOS.COM - Memasuki usia 30-an, tubuh kita mengalami berbagai perubahan, terutama dalam hal metabolisme.
Jika di usia 20-an kamu bisa makan sesuka hati tanpa takut timbangan naik, di usia 30-an hal itu jadi semakin sulit.
Berat badan cenderung lebih mudah naik dan sulit turun, apalagi jika kamu tetap mempertahankan kebiasaan buruk yang sama.
Jadi, kalau kamu ingin tetap langsing dan sehat setelah 30 tahun, pastikan untuk tidak melakukan hal-hal berikut ini!
BACA JUGA:Cita Rasa Makanan Khas Medan, Wajib Dicoba?
1. Jangan Melewatkan Sarapan
Banyak orang berpikir melewatkan sarapan bisa membantu mengurangi asupan kalori harian.
Nyatanya, hal ini justru bisa membuatmu lebih lapar di siang hari dan akhirnya makan berlebihan.
Sarapan yang sehat membantu mengatur metabolisme dan menjaga energi sepanjang hari.
Pilih makanan tinggi protein dan serat seperti telur rebus, oatmeal, atau smoothie buah.
BACA JUGA:Segelas Surga Tropis, 6 Minuman Khas yang Melepas Dahaga & Penuh Cerita!
2. Jangan Bergantung pada Diet Ekstrem
Diet ketat atau ekstrem memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, tapi biasanya tidak bertahan lama.
Setelah berhenti, berat badan bisa kembali naik bahkan lebih tinggi dari sebelumnya.
- Tag
- Share
-
-
