Buka Rahasia Kesehatan: Ini 5 Mitos yang Harus Dihindari Agar Tetap Bugar!
Buka Rahasia Kesehatan: Ini 5 Mitos yang Harus Dihindari Agar Tetap Bugar!--
KORANPAGARALAMPOS.COM - Dalam upaya menjalani hidup sehat, banyak orang berusaha mengikuti berbagai tips dan saran yang berseliweran di media sosial, artikel kesehatan, atau dari mulut ke mulut.
Sayangnya, tidak semua informasi tersebut benar.
Beberapa di antaranya justru hanyalah mitos yang bisa menyesatkan dan berdampak buruk bagi kesehatan jika terus dipercaya.
Nah, berikut ini lima mitos kesehatan populer yang sebaiknya mulai kamu hindari agar tubuh tetap bugar dan sehat.
BACA JUGA:UCAPAN DUKA DARI PEMKOT DAN DPRD
1. Mitos: Minum Delapan Gelas Air Sehari Adalah Kewajiban Mutlak
Fakta: Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda, tergantung aktivitas, usia, kondisi tubuh, dan iklim tempat tinggal.
Memang, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting, tapi bukan berarti harus selalu delapan gelas sehari.
Sinyal alami seperti rasa haus adalah indikator terbaik bahwa tubuhmu membutuhkan cairan.
Selain itu, makanan seperti buah dan sayur juga berkontribusi dalam asupan cairan harianmu.
BACA JUGA: Wujud Nyata Tingkatkan Hasil Pertanian dengan Langkah Kongkret
2. Mitos: Karbohidrat Adalah Musuh Diet
Fakta: Banyak orang yang menghindari nasi, roti, dan pasta karena dianggap bikin gemuk.
Padahal, karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh.
- Tag
- Share
-
-
