Catat ! Ini Manfaat Buah Plum untuk Program Hamil

Reporter: Aris |

Editor: Almi |

Minggu , 23 Mar 2025 - 13:37

Catat ! Ini Manfaat Buah Plum untuk Program Hamil-pagaralampos-

KORANPAGARALAMPOS.COM - Manfaat buah plum untuk program hamil dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita Buah plum tinggi kandungan asam folat dan zat besi yang bisa menjaga kualitas sperma dan meningkatkan kualitas sel telur.

Saat menjalani program hamil, tentu ada banyak hal yang perlu Anda persiapkan Misalnya, menjaga kesehatan fisik dan mental agar program hamil berjalan dengan lancar.

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan untuk meningkatkan peluang hamil, salah satunya adalah buah plum.

Buah plum adalah jenis buah berbiji yang memiliki cita rasa manis dan sedikit asam Buah ini mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berkat kandungannya, buah plum cocok untuk pasangan yang sedang menjalankan program hamil (promil) Efek buah ini mampu meningkatkan kesuburan organ reproduksi, baik pria maupun wanita.

Manfaat Buah Plum untuk Promil, Pasangan yang sedang merencanakan kehamilan membutuhkan asupan nutrisi berupa asam folat, zat besi, dan kalsium Nutrisi ini berperan penting untuk menyuburkan kandungan dalam mempersiapkan kehamilan.

Asam folat atau vitamin B9 pada buah plum dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi yang menyebabkan sumsum tulang belakang bayi tidak berkembang dengan sempurna Dalam istilah medis, cacat tabung saraf dikenal dengan sebutan spina bifida.

Kelainan ini mampu menyebabkan kelemahan otot hingga kelumpuhan pada bayi.

Oleh sebab itu, wanita sebelum hamil dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat yang cukup setiap harinya Ibu hamil dapat mengonsumsi asam folat 400 mikrogram (0,4 mg asam folat) atau setara dengan 1-2 buah plum dalam satu hari.

Pada pria, asam folat pada buah plum dapat menjaga kualitas sperma Hal ini dapat memberikan peluang kehamilan lebih besar.

catat ! ini manfaat buah plum untuk program hamil                            koranpagaralampos.com - manfaat buah plum untuk program hamil dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita buah plum tinggi kandungan asam folat dan zat besi yang bisa menjaga kualitas sperma dan meningkatkan kualitas sel telur.
saat menjalani program hamil, tentu ada banyak hal yang perlu anda persiapkan misalnya, menjaga kesehatan fisik dan mental agar program hamil berjalan dengan lancar.
selain itu, anda juga dapat mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan untuk meningkatkan peluang hamil, salah satunya adalah buah plum.  
buah plum adalah jenis buah berbiji yang memiliki cita rasa manis dan sedikit asam buah ini mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh dan kulit
baca juga:cara mengatasi sakit perut secara medis
berkat kandungannya, buah plum cocok untuk pasangan yang sedang menjalankan program hamil (promil) efek buah ini mampu meningkatkan kesuburan organ reproduksi, baik pria maupun wanita.
manfaat buah plum untuk promil, pasangan yang sedang merencanakan kehamilan membutuhkan asupan nutrisi berupa asam folat, zat besi, dan kalsium nutrisi ini berperan penting untuk menyuburkan kandungan dalam mempersiapkan kehamilan.
asam folat atau vitamin b9 pada buah plum dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi yang menyebabkan sumsum tulang belakang bayi tidak berkembang dengan sempurna dalam istilah medis, cacat tabung saraf dikenal dengan sebutan spina bifida.
kelainan ini mampu menyebabkan kelemahan otot hingga kelumpuhan pada bayi.
baca juga:resep telur dadar krispi geprek cocok untuk lauk sahur praktis!
baca juga:jangan panik! ini 5 tips langkah pertolongan pertama untuk diare akut
oleh sebab itu, wanita sebelum hamil dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat yang cukup setiap harinya ibu hamil dapat mengonsumsi asam folat 400 mikrogram (0,4 mg asam folat) atau setara dengan 1-2 buah plum dalam satu hari.
pada pria, asam folat pada buah plum dapat menjaga kualitas sperma hal ini dapat memberikan peluang kehamilan lebih besar.
bahkan, asam folat juga mampu mencegah terjadinya disfungsi ereksi pada pria dan meningkatkan jumlah produksi sperma.
penelitian membuktikan bahwa jumlah asam folat yang rendah dapat mengurangi sintesis dna sperma artinya, kondisi ini menurunkan risiko ketidaksuburan atau infertilitas.
baca juga:tipes sering kambuh? ini 5 cara mencegah dan mengatasinya dengan benar
baca juga:masakan lezat dengan bahan utama telur menggugah selera!
bukan hanya asam folat saja, pasangan yang sedang menjalankan program hamil perlu mengonsumsi zat besi untuk mencegah risiko kehamilan misalnya, anovulasi atau tubuh tidak mampu melepaskan sel telur pada wanita.
kondisi ini mengakibatkan peluang untuk hamil semakin kecil.
buah ini juga kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia yang dapat menghambat peluang kehamilan buah plum dapat meningkatkan jumlah produksi sel darah merah yang bisa memengaruhi kualitas sel telur.
hasilnya, peluang keberhasilan pembuahan akan semakin besar.
baca juga:rahasia masuk fyp! begini 6 tips menambah followers tiktok dengan mudah
baca juga:simak guys! inilah tips sederhana agar cuko pempek tahan lama dan tidak berjamur
sementara itu, buah plum mengandung kalsium yang penting untuk mengontrol tekanan darah saat menjalani program hamil kekurangan kalsium dapat menimbulkan risiko preeklampsia dan hipertensi dalam kehamilan.
bahkan, kondisi ini juga meningkatkan risiko anda mengalami osteoporosis kebutuhan kalsium pada pria dan wanita cenderung sama sekitar 1.000 mg dalam satu hari.
selain buah plum, anda perlu mengonsumsi sumber nutrisi lainnya, seperti daging merah, kacang-kacangan, dan sayuran berwarna hijau.
adakah efek samping dari buah plum
baca juga:cegukan mengganggu? yuk atasi dengan 5 metode sederhana ini
baca juga:puasa terganggu karena sakit gigi? yuk atasi dengan 6 tips ini!
pastikan untuk tidak mengonsumsi buah plum secara berlebihan karena bisa memicu gangguan kesehatan pada tubuh terutama, bagi anda yang memiliki alergi terhadap jenis buah tertentu, termasuk buah plum.
buah ini dapat memberikan efek samping diare, sakit perut, dan perut kembung sebelum mengonsumsi buah plum untuk program hamil, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan anjuran yang tepat.
biasanya dokter akan memberikan saran-saran yang perlu diperhatikan selama merencanakan kehamilan.
perlu diketahui bahwa tidak ada buah yang dilarang untuk program hamil meskipun begitu, tetap perhatikan asupan dan porsi buah yang dikonsumsi.
baca juga:manfaat daun pepaya, aturan konsumsi dan efek samping
baca juga:sakit kepala saat puasa? cobain 5 tips ini untuk meredakannya dirumah
hal ini karena terdapat jenis buah yang mengandung tinggi gula apabila dikonsumsi secara berlebihan.
selain mengonsumsi buah plum dan jenis buah-buahan lainnya, anda juga perlu memeriksakan diri secara rutin ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan.
jika mengalami gangguan kesehatan yang berhubungan dengan kesuburan, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 14 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan