Kesehatan Dalam Setiap Tetes! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jus Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 22 Dec 2023 - 13:04

Kesehatan Dalam Setiap Tetes! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jus Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh -Foto : Net-net

PAGARALAMPOS.CO- Konsumsi buah secara rutin membantu memenuhi nutrisi harian tubuh.

Sebab, buah-buahan mengandung vitamin dan mineral penting yang pastinya sangat bermanfaat.

Salah satunya adalah buah stroberi (strawberry).

Buah satu ini memiliki ukuran kecil, warna merah dengan bintik putih dan tangkai mahkota berwarna hijau.

Rasanya manis dan asam, begitu segar di mulut.

Kalau bicara kandungannya, buah satu ini kaya akan kalium, folat, zat besi, vitamin C, magnesium, dan antioksidan.

Ada berbagai manfaat jus strawberry bagi kesehatan, di antaranya adalah untuk menjaga kesehatan jantung, kulit, dan mata, serta menekan risiko terkena kanker.

Agar manfaat yang didapat bisa optimal, konsumsilah jus strawberry yang bebas dari bahan pengawet, perasa, dan pemanis buatan.

Rasanya yang asam tak membuat buah stroberi sepi peminat.

Justru, kamu bisa dapat banyak manfaat saat mengonsumsi jus stroberi, mulai dari menjaga jantung tetap sehat hingga menurunkan risiko terserang kanker.

Strawberry adalah jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya.

Buah ini memiliki rasa manis dan segar, sering ada dalam berbagai hidangan, seperti kue, selai, es krim, dan salad.

kesehatan dalam setiap tetes! ini 5 manfaat luar biasa jus strawberry untuk kesehatan tubuh                             pagaralampos.co- konsumsi buah secara rutin membantu memenuhi nutrisi harian tubuh.
sebab, buah-buahan mengandung vitamin dan mineral penting yang pastinya sangat bermanfaat.
salah satunya adalah buah stroberi (strawberry). 
buah satu ini memiliki ukuran kecil, warna merah dengan bintik putih dan tangkai mahkota berwarna hijau.
baca juga:yuk simak sumber vitamin! inilah 5 manfaat kesehatan dari kandungan nutrisi buah carica
rasanya manis dan asam, begitu segar di mulut.
kalau bicara kandungannya, buah satu ini kaya akan kalium, folat, zat besi, vitamin c, magnesium, dan antioksidan.
ada berbagai manfaat jus strawberry bagi kesehatan, di antaranya adalah untuk  menjaga kesehatan jantung, kulit, dan mata, serta menekan risiko terkena kanker.
agar manfaat yang didapat bisa optimal, konsumsilah jus strawberry yang bebas dari bahan pengawet, perasa, dan pemanis buatan.
baca juga:protein nabati berkualitas tinggi, inilah 5 manfaat kedelai hitam sebagai sumber utama
rasanya yang asam tak membuat buah stroberi sepi peminat.
justru, kamu bisa dapat banyak manfaat saat mengonsumsi jus stroberi, mulai dari menjaga jantung tetap sehat hingga menurunkan risiko terserang kanker.
strawberry adalah jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya.
buah ini memiliki rasa manis dan segar, sering ada dalam berbagai hidangan, seperti kue, selai, es krim, dan salad.
baca juga:yuk cobain, 5 manfaat luar biasa jambu jamaika untuk kesehatan dan kecantikan
strawberry juga kaya akan vitamin c dan serat, sehingga baik untuk kesehatan.
minum jus strawberry merupakan salah satu cara memperoleh manfaat buah strawberry.
sebagaimana nutrisi di dalam buahnya, jus strawberry mengandung vitamin c, folat, kalium, magnesium, zat besi, antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.
berikut inilah 5 manfaat jus strawberry yang sehat untuk tubuh anda yuk simak:
baca juga:yuk cek pentingnya! 5 manfaat arang aktif dalam kesehatan pencernaan
1. mengoptimalkan kesehatan jantung
kandungan antioksidan dalam strawberry dapat menurunkan berbagai kerusakan pada jantung yang bisa memicu penyakit.
dengan begitu, ketika kebutuhan antioksidan terpenuhi maka kesehatan jantung akan menjadi lebih optimal.
menurut studi dalam jurnal antioxidant, kandungan antioksidan dalam buah ini sangat menguntungkan bagi kesehatan jantung.
baca juga:tanaman obat tradisional, 5 manfaat jinten putih dan rahasia kesehatannya cek faktanya!
memenuhi kebutuhan antioksidan dengan mengonsumsi strawberry bisa menurunkan risiko kardiometabolik.
kondisi tersebut berkaitan dengan faktor risiko yang meningkatkan risiko kejadian vaskular, seperti serangan jantung.
2. menurunkan risiko peradangan dalam tubuh
strawberry merupakan buah dengan kandungan fitokimia dan vitamin yang sangat tinggi.
baca juga:penuhi kebutuhan antioksidan, 5 manfaat kacang hijau sumber protein nabati yang luar biasa
berbagai kandungan tersebut mampu mencegah paparan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu peradangan.
hal serupa juga terdapat dalam jurnal molecules.
tingginya kadar flavonoid dan antioksidan dari buah ini memiliki efek positif pada peradangan dalam tubuh.
kandungan tersebut memiliki sifat neuroprotektif, antikanker, kardioprotektif, dan antidiabetik sehingga mampu melindungi tubuh.
baca juga:rahasia kesehatan lokal! menyelami 5 manfaat kesehatan dari sagu, yuk simak 
kondisi peradangan yang terjadi cukup lama dan tidak membaik dapat memicu berbagai risiko penyakit kronis.
3. mengoptimalkan sistem imun tubuh
buah ini juga mengandung vitamin c yang sangat tinggi.
dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin c, maka kamu akan memiliki sistem imun tubuh yang lebih optimal.
baca juga:perlindungan antioksidan, inilah 5 manfaat klorofil sebagai pertahanan tubuh dari radikal bebas
hal ini juga terdapat dalam jurnal experimental gerontology.
dalam penelitiannya terdapat hasil bahwa pengonsumsian vitamin c dan e dapat meningkatkan imun tubuh pada orang tua.
jadi, buah ini bisa dikonsumsi oleh semua usia.
mulai dari anak-anak hingga lansia.
baca juga:rasakan kelezatan! inilah 5 manfaat sehat dengan olahan buah kawista
dengan memenuhi kebutuhan vitamin c melalui strawberry, maka sistem imun tubuh dapat menjadi lebih baik.
saat sistem imun tubuh optimal, maka kamu akan terhindar dari berbagai gangguan penyakit pada tubuh.
4. menurunkan risiko demensia
strawberry mampu mengoptimalkan kesehatan otak.
baca juga:menggali kesehatan! ini 5 manfaat ajaib kacang panjang yang perlu anda ketahui
konsumsi buah ini secara rutin berkaitan dengan penurunan risiko alzheimer dan demensia.
hal ini karena stroberi mengandung antioksidan dan vitamin c yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
dalam jurnal nutrients terdapat sebuah penelitian yang menghasilkan bahwa pengonsumsian strawberry lebih dari dua kali dalam seminggu mampu menunda penuaan kognitif selama 2,5 tahun.
5. mencegah munculnya tanda penuaan dini
baca juga:mengungkap kearifan lokal, ini nih 5 manfaat rebung dalam kuliner tradisional
manfaat lain dari konsumsi jus stroberi adalah membantu mencegah munculnya tanda penuaan dini.
kandungan asam elagik dan vitamin c pada buah satu ini diyakini efektif untuk menunjang kesehatan kulit.
kedua senyawa tersebut bekerja aktif untuk melawan efek radikal bebas yang dapat memicu kerusakan kolagen. 
perlu diketahui bahwa kerusakan kolagen akan berdampak pada munculnya tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan, garis halus, dan flek hitam.
baca juga:buah ajaib! ternyata ini 5 manfaat luar biasa yang terkandung dalam labu kuning
selain mengonsumsi sebagai jus, kamu juga bisa menjadikan buah strawberry sebagai bahan alami untuk membuat masker wajah.
tambahkan dengan madu lalu oleskan secara merata pada kulit.
diamkan selama kurang lebih 8 sampai 10 menit, lalu bilas wajah dengan menggunakan air hangat.
itulah 5 manfaat jus strawberry yang sehat dan segar untuk kesehatan anda wajib kalian coba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan