Yuk Cari Tahu, Daun Katuk Sayuran Hijau Penuh 5 Manfaat Untuk Kesehatan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 19 Dec 2023 - 16:02

Yuk Cari Tahu, Daun Katuk Sayuran Hijau Penuh 5 Manfaat Untuk Kesehatan-Foto : Net-net

yuk cari tahu, daun katuk sayuran hijau penuh 5 manfaat untuk kesehatan                            pagaralampos.co- daun katuk (sauropus androgynous) dapat dikenali dari ukurannya yang kecil, berwarna hijau gelap, dan disertai corak keperakan pada bagian tengahnya.
di indonesia, daun katuk biasa digunakan sebagai bahan masakan, dikonsumsi langsung sebagai menu lalapan, atau dikonsumsi sebagai teh herbal dan suplemen.
daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin atau hormon pelancar asi.
kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar produksi asi.
baca juga:kelezatan buah tropis, menjelajahi 5 manfaat kesehatan buah cermai yuk cobain!
daun katuk adalah salah satu tumbuhan yang terkenal mampu melancarkan asi pada wanita pascamelahirkan.
padahal tak cuma itu, ada banyak sekali manfaat dari daun ini saat dikonsumsi secara rutin.
memasukkan sayuran ini ke menu konsumsi harian, dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan.
setelah melahirkan, biasanya ibu hamil sering dianjurkan untuk konsumsi daun katuk.
baca juga:jelajahi kelezatan buah tropis! ini dia 5 manfaat kesehatan buah maja
sayuran yang memiliki nama ilmiah sauropus androgynus ini terkenal dapat melancarkan asi. 
namun tak hanya itu, ada berbagai manfaat daun katuk yang baik untuk kesehatan, terutama jika dikonsumsi secara rutin. 
manfaat daun katuk yang paling populer adalah sebagai pelancar asi.
itulah sebabnya, tidak sedikit ibu menyusui yang rutin mengonsumsi daun ini.
baca juga:rahasia bibir sehat, mengungkap 5 manfaat tersembunyi lip balm yuk simak!
selain melancarkan produksi asi, masih banyak manfaat daun katuk untuk kesehatan yang perlu diketahui.
berikut inilah 5 manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh kalian wajib tahu: 
1. meningkatkan produksi asi
produksi asi dipengaruhi oleh hormon prolaktin dan oksitosin.
baca juga:yuk cari tahu, menggali 5 manfaat susu kefir minuman fermentasi untuk kesehatan optimal
sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan vitamin a dalam daun katuk bermanfaat untuk meningkatkan kadar hormon prolaktin, sehingga produksi asi juga meningkat.
namun, daun katuk bukanlah satu-satunya cara untuk memperbanyak asi.
untuk melancarkan produksi asi, ibu menyusui perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi
seimbang, minum air putih yang cukup, beristirahat yang cukup, dan mengurangi stres.
baca juga:sumber serat alami, ini dia 5 manfaat delima untuk kesehatan tubuh
2. mencegah obesitas
seperti pada sayuran hijau secara umum, daun katuk juga mengandung beberapa zat yang dapat mencegah obesitas.
beberapa diantaranya adalah flavonoid dan serat, kandungan yang dapat membuat perasaan kenyang lebih lama.
dengan begitu, makan tidak berlebihan.
baca juga:jarang diketahui! inilah 5 manfaat kesehatan kakao dan cokelat yang perlu anda ketahui
selain itu, mengonsumsi tanaman ini juga memungkinkan seseorang untuk menjaga berat badan, sebab setiap 100 gram daun katuk yang dikonsumsi terdapat 1 gram lemak.
maka dari itu, sayuran ini baik untuk dimasukkan ke dalam menu diet harian.
3. mencegah obesitas
obesitas adalah masalah kesehatan kompleks yang terjadi ketika penderitanya memiliki berat badan yang sangat berlebih akibat penumpukan jaringan lemak di dalam tubuh.
baca juga:yuk cek, menggali kaya 5 manfaat buah menteng untuk kesehatan tubuh anda
sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun katuk bermanfaat untuk mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga bisa mencegah obesitas.
sayangnya, manfaat daun katuk ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
4. menyembuhkan luka
manfaat daun katuk selanjutnya adalah mempercepat penyembuhan luka.
baca juga:jarang diketahui, ini nih 5 manfaat cascara untuk kesehatan yang menakjubkan
manfaat ini didapatkan berkat kandungan antioksidan dan antibakteri di dalam daun katuk.
kandungan antioksidan dalam daun katuk dipercaya dapat mempercepat regenerasi jaringan baru.
sementara itu, aktivitas antibakteri pada daun ini diduga dapat melawan bakteri yang menginfeksi luka penderita diabetes.
5. mengatasi peradangan
baca juga:catat, inilah 5 manfaat luar biasa madu hitam untuk sistem kekebalan tubuh
peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera, dan biasanya akan mereda dengan sendirinya.
meski demikian, peradangan kadang bisa berlangsung lama.
kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan kanker.
nah, daun katuk mengandung zat antiradang yang dapat mengurangi peradangan.
baca juga:rahasia kesehatan tersembunyi di balik daun singkong 5 manfaat luar biasa, yuk cek faktanya!
mengonsumsi daun ini dipercaya dapat meredakan reaksi peradangan yang sedang terjadi di dalam tubuh.
daun katuk memang menyimpan beragam manfaat yang baik untuk kesehatan.
akan tetapi, efektivitas dan tingkat keamanan daun katuk sebagai suplemen atau obat masih perlu diteliti lebih lanjut.
itulah 5 manfaat daun katuk untuk kesehatan wajib kalian coba dijamin sehat*