Kelezatan Buah Tropis, Menjelajahi 5 Manfaat Kesehatan Buah Cermai Yuk Cobain!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 19 Dec 2023 - 14:05

Kelezatan Buah Tropis, Menjelajahi 5 Manfaat Kesehatan Buah Cermai Yuk Cobain!-Foto : Net-net

kelezatan buah tropis, menjelajahi 5 manfaat kesehatan buah cermai yuk cobain!                            pagaralampos.co- buah cermai mungkin terbilang asing pada beberapa orang.
padahal, buah ini mudah untuk ditemukan, tetapi masih banyak orang yang tidak tahu berbagai manfaat saat mengonsumsi buahnya.
terlebih jika dikonsumsi secara rutin.
buah cermai termasuk tanaman yang mudah dijumpai di indonesia.
baca juga:jelajahi kelezatan buah tropis! ini dia 5 manfaat kesehatan buah maja
ternyata, buah ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, terlebih jika dikonsumsi secara rutin.
buah cermai atau gooseberry biasanya berwarna hijau dan berukuran kecil.
buah ini memiliki cita rasa asam tetapi menyegarkan, sehingga sering kali diolah menjadi manisan atau asinan.
tak hanya menyegarkan, buah ini juga memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan karena mengandung nutrisi penting bagi tubuh. 
baca juga:rahasia bibir sehat, mengungkap 5 manfaat tersembunyi lip balm yuk simak!
walaupun sudah jarang ditemui, sebagian besar orang termasuk anda mungkin mengenali buah cermai.
buah berwarna hijau ini bisa dimakan secara langsung atau pun dibuat sebagai manisan.
buah ini mempunyai bentuk bulat, berwarna hijau, dan mempunyai rasa seperti belimbing wuluh karena rasanya yang asam.
antioksidan menjadi manfaat atau khasiat utama dari buah cermai.
baca juga:yuk cari tahu, menggali 5 manfaat susu kefir minuman fermentasi untuk kesehatan optimal
ada beragam manfaat buah cermai bagi kesehatan, mulai dari mendukung fungsi saluran pencernaan hingga mengontrol kadar gula darah.
sederet khasiatnya tersebut berasal dari beragam nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.
berikut inilah 5 manfaat buah cermai untuk kesehatan tubuh anda:
1. menurunkan kolesterol
baca juga:sumber serat alami, ini dia 5 manfaat delima untuk kesehatan tubuh
kolesterol adalah salah satu pemicu berbagai macam penyakit serius, seperti hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.
nah, salah satu cara untuk mengatasi penumpukan kandungan tersebut adalah dengan mengonsumsi buah cermai.
penurunan kolesterol bisa terjadi karena tingginya kandungan antioksidan yang ada, sehingga mampu menghalau proses oksidasi dari kolesterol ldl.
antioksidan juga dapat mencegah penumpukan plak di arteri yang meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
baca juga:jarang diketahui! inilah 5 manfaat kesehatan kakao dan cokelat yang perlu anda ketahui
2. mengatasi infeksi
buah cermai juga kaya akan kandungan vitamin c, sehingga ampuh untuk mengatasi bakteri atau virus yang menyebabkan infeksi pada tubuh.
selain itu, buah ini juga mengandung asam laktat yang memiliki sifat anti-bakteri, sehingga perlindungannya lebih maksimal.
3. menjaga kesehatan sistem pencernaan
baca juga:yuk cek, menggali kaya 5 manfaat buah menteng untuk kesehatan tubuh anda
dengan mengonsumsi buah cermai, kamu juga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.
hal ini dapat meminimalisir berbagai gangguan seperti konstipasi, diare, radang usus, dan lainnya karena kaya akan kandungan serat.
jika ingin memenuhi kebutuhan serat harian, cobalah memasukkan buah ini ke dalam menu diet. 
4. sebagai diuretik
baca juga:jarang diketahui, ini nih 5 manfaat cascara untuk kesehatan yang menakjubkan
diuretik adalah proses perangsangan tubuh untuk menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pengeluarannya melalui urin.
hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, sebab dapat mengeluarkan racun yang bertumpuk bersamaan dengan cairan tersebut.
bahkan, bukan racun saja yang bisa dikeluarkan dari dalam tubuh, kandungan asam urat berlebih serta bakteri yang terdapat pada hati dan ginjal juga bisa dibersihkan.
5. menjaga berat badan
baca juga:catat, inilah 5 manfaat luar biasa madu hitam untuk sistem kekebalan tubuh
buah cermai juga termasuk makanan yang rendah kalori, diperkirakan hanya 44 kalori per 100 gram konsumsinya.
selain itu, kandungan seratnya yang tinggi sangat cocok untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
di saat yang bersamaan, serta dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.
itulah 5 manfaat buah cermai yang sehat untuk pencernaan tubuh anda yuk cobain*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 29 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan