Inilah 5 Vitamin C Tinggi Dalam Buah Ciplukan Penguat Kekebalan Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 16 Dec 2023 - 11:49

Inilah 5 Vitamin C Tinggi Dalam Buah Ciplukan Penguat Kekebalan Tubuh Anda-Foto : Net-net

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Studi dalam The Journal of Evidence-Based Integrative Medicine menemukan bahwa,

buah ciplukan mampu membantu mengatur sistem kekebalan tubuh manusia.

Khasiat ini berasal dari polifenol yang bekerja dengan menghalangi peradangan tubuh.

Selain itu, tanaman herbal ini juga merupakan sumber vitamin C yang baik.

Bahkan, kandungannya dapat memenuhi sebanyak 21 persen kebutuhan harian wanita dan 17 persen kebutuhan harian pria.

4. Menjaga kesehatan tulang

Penelitian lain dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menyebutkan, ciplukan kaya akan vitamin K, jenis vitamin larut dalam lemak yang terlibat dalam metabolisme tulang.

Faktanya, vitamin K merupakan komponen penting dari tulang dan tulang rawan.

Selain itu, nutrisi tersebut juga turut serta dalam pergantian tulang yang sehat, yaitu proses pemecahan dan perbaikan tulang.

5. Menyembuhkan penyakit kuning

Penyakit kuning muncul dengan gejala utama berupa perubahan warna kulit menjadi kekuningan.

inilah 5 vitamin c tinggi dalam buah ciplukan penguat kekebalan tubuh anda                            pagaralampos.co- buah ciplukan atau physalis peruviana merupakan jenis buah yang unik, karena ditutupi oleh lapisan seperti daun.
untuk memakannya, anda harus membuka lapisan luarnya terlebih dahulu dan saat dikunyah atau digigit, tekstur buahnya menyerupai buah tomat.
ciplukan atau physalis peruviana adalah buah yang cukup unik.
sebab, tampilan buah ini tertutup dengan lapisan yang mirip dengan daun.
baca juga:yuk cobain, rahasia kulit cantik 5 manfaat buah manggis untuk kecantikan anda
jika ingin menikmatinya, kamu harus membuka lapisan luarnya terlebih dulu.
selain itu, tekstur daging buahnya hampir menyerupai tomat, dengan rasa manis dan sedikit asam, serta berwarna jingga kekuningan jika sudah matang.
buah ini sangat kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk antioksidan.
selain memiliki rasa yang manis, ada beragam manfaat buah ciplukan yang baik untuk kesehatan.
baca juga:ternyata ini dia, nanas madu buah tropis dengan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
beragam kandungan nutrisi di dalam buah kecil berwarna kekuningan ini diketahui dapat meningkatkan imunitas tubuh hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.
ciplukan mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh.
kandungannya mulai dari serat, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin c, b1, b2, b3, dan vitamin a.
selain itu, buah berwarna jingga kekuningan ini juga mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.
baca juga:apa manfaat air tajin untuk kesehatan tubuh? yuk cek faktanya
tak ketinggalan, kandungan antioksidan beta karoten dan polifenol.
tanaman herbal ini mengandung karotenoid, sejenis antioksidan yang membantu mencegah sekaligus memperlambat kerusakan sel tubuh.
antioksidan ini juga dapat membantu memperkuat sistem kardiovaskular. 
berikut inilah 5 manfaat buah ciplukan yang segar untuk kesehatan tubuh anda:
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 manfaat luar biasa jantung ayam untuk kesehatan tubuh
1. mengatasi peradangan
studi dalam journal of crohn’s and colitis menemukan, ekstrak dari sekam ciplukan mampu mengurangi peradangan pada tikus dengan penyakit radang usus.
selain itu, tikus yang mendapatkan pengobatan dengan ekstrak tanaman ini memiliki tingkat penanda peradangan yang lebih rendah pada jaringannya.
2. membantu menurunkan kadar kolesterol
baca juga:agar tidur semakin nyenyak, inilah 5 manfaat mematikan lampu saat tidur dimalam hari
selain itu, tanaman herbal ini juga mengandung fitosterol, sejenis antioksidan yang dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah.
terdapat pula asam lemak seperti asam linoleat dan asam oleat, yang bekerja dengan menurunkan kolesterol secara keseluruhan.
tak hanya ciplukan, kamu juga bisa menggunakan tanaman herbal dalam artikel 5 tanaman herbal untuk
membantu turunkan kolesterol untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
baca juga:wow ternyata ini dia, mengungkap 5 manfaat tersembunyi kolagen untuk kesehatan anda
3. meningkatkan imunitas tubuh
studi dalam the journal of evidence-based integrative medicine menemukan bahwa,
buah ciplukan mampu membantu mengatur sistem kekebalan tubuh manusia.
khasiat ini berasal dari polifenol yang bekerja dengan menghalangi peradangan tubuh.
baca juga:wajib kalian tahu, inilah 5 manfaat timun rebus untuk kesehatan jantung
selain itu, tanaman herbal ini juga merupakan sumber vitamin c yang baik.
bahkan, kandungannya dapat memenuhi sebanyak 21 persen kebutuhan harian wanita dan 17 persen kebutuhan harian pria.
4. menjaga kesehatan tulang
penelitian lain dalam journal of agricultural and food chemistry menyebutkan, ciplukan kaya akan vitamin k, jenis vitamin larut dalam lemak yang terlibat dalam metabolisme tulang.
baca juga:pecinta seafood wajib coba, 5 manfaat kepiting nutrisi penting untuk pembuluh darah
faktanya, vitamin k merupakan komponen penting dari tulang dan tulang rawan.
selain itu, nutrisi tersebut juga turut serta dalam pergantian tulang yang sehat, yaitu proses pemecahan dan perbaikan tulang.
5. menyembuhkan penyakit kuning
penyakit kuning muncul dengan gejala utama berupa perubahan warna kulit menjadi kekuningan.
baca juga:ternayata ini dia 5 manfaat gizi tinggi dari scallop mineral penting untuk tubuh anda
penyebabnya adalah tingginya kadar bilirubin dalam darah.
menariknya, ciplukan mengandung antioksidan jenis saponin, fisalin, flavonoid, dan polifenol yang dapat membantu meredakan gejala tersebut.
itulah 5 manfaat buah ciplukan yang enak dan manis wajib kalian coba*