Ternayata Ini Dia 5 Manfaat Gizi Tinggi Dari Scallop Mineral Penting Untuk Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 15 Dec 2023 - 12:48

Ternayata Ini Dia 5 Manfaat Gizi Tinggi Dari Scallop Mineral Penting Untuk Tubuh Anda-Foto : Net-net

ternayata ini dia 5 manfaat gizi tinggi dari scallop mineral penting untuk tubuh anda                            pagaralampos.co- scallop merupakan hewan laut sejenis kerang yang cukup populer di kalangan pecinta makanan laut.
meski harganya terbilang mahal, scallop mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
ditambah lagi, scallop juga memiliki rasa yang gurih dan manis serta tekstur yang lembut seperti mentega.
meski tergolong jarang dikonsumsi, manfaat scallop untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi.
baca juga:inilah, 5 manfaat luar biasa kombinasi jahe dan susu untuk menangkal penyakit
tak hanya kaya akan nutrisi, salah satu jenis makanan laut ini juga dapat diolah menjadi beragam makanan lezat dan sehat.
pencinta makanan laut alias seafood tentu sudah tak asing dengan scallop.
selain memiliki rasa yang lezat, makanan ini ternyata mengandung banyak nutrisi,
salah satunya protein sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa dlingo bengle untuk kesehatan tubuh anda
manfaat scallop dalam menjaga kesehatan jantung dapat diperoleh dari 2 kandungan mineral di dalamnya, yaitu magnesium dan kalium.
memenuhi asupan nutrisi tersebut dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
kandungan nutrisi scallop tidak kalah dengan makanan laut lainnya.
dalam 1 porsinya atau sekitar 3 buah scallop, terdapat kurang dari 100 kalori dan 20 gram protein.
baca juga:inilah 5 manfaat bihun sumber karbohidrat dan energi yang lezat dan bergizi, cek faktanya!
selain itu, scallop juga mengandung vitamin b12, asam lemak omega 3,
serta berbagai mineral yang diperlukan tubuh, seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zinc, dan selenium.
berikut 5 manfaat scallop yang enak dan sedap untuk kesehatan:
1. menurunkan berat badan
baca juga:wajib kalian tahu, inilah sistem kekebalan terbaik 5 manfaat ginseng 
scallop termasuk dalam jenis makanan yang rendah kalori dan tinggi protein, sehingga sangat pas untuk dimasukkan ke dalam menu diet sehat sehari-hari.
faktanya, mengurangi total asupan kalori harian dengan meningkatkan protein adalah salah satu cara sederhana yang efektif untuk menurunkan berat badan.
nah, scallop merupakan salah satu sumber protein berkualitas tinggi, bahkan lebih baik dari protein salmon dan daging ayam.
2. meningkatkan fungsi otak
baca juga:wow ini, sumber serat penting kenali 5 manfaat kentang untuk kesehatan pencernaan
kandungan vitamin b12, zinc, dan asam lemak omega 3 di dalam scallop, berperan penting untuk menjaga fungsi otak,
meningkatkan perkembangan sistem saraf, dan mengurangi risiko terjadinya gangguan mental,
seperti penyakit alzheimer dan depresi.
selain itu, memenuhi asupan beragam nutrisi tersebut juga sangat penting bagi ibu hamil untuk mendukung perkembangan otak bayi.
3. menjaga kesehatan jantung
baca juga:ternyata ini dia, 5 manfaat lemon mendukung fungsi pencernaan anda
manfaat scallop dalam menjaga kesehatan jantung dapat diperoleh dari 2 kandungan mineral di dalamnya, yaitu magnesium dan kalium.
memenuhi asupan nutrisi tersebut dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
selain itu, scallop juga diperkaya akan omega-3 alami, yaitu asam lemak yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
satu porsi scallop dapat memenuhi hampir 80% dari kebutuhan omega 3 harian.
baca juga:wajib tahu, inilah rahasia kulit sehat 5 manfaat daun jeruk nipis yang luar biasa
4. mengurangi risiko terkena kanker
kandungan selenium dalam scallop diduga dapat menurunkan risiko seseorang terkena kanker tertentu.
manfaat scallop ini dibuktikan dalam sebuah penelitian.
penelitian tersebut menyatakan bahwa orang dengan tingkat selenium darah yang tinggi,
baca juga:wajib tahu, inilah 5 manfaat air kelapa muda yang baik untuk kesehatan tubuh
berisiko lebih rendah terkena kanker, terutama kanker payudara, paru-paru, usus besar, dan prostat.
selain yang telah disebutkan di atas, masih banyak manfaat scallop untuk kesehatan tubuh, misalnya membantu
pertumbuhan tulang yang kuat, meningkatkan imunitas tubuh, dan menjaga fungsi kelenjar tiroid.
5. baik untuk ibu hamil
baca juga:ternyata ini dia, 5 manfaat antioksidan daun kenikir untuk melawan radikal bebas
scallop menjadi makanan laut yang kaya akan vitamin b12.
melansir dari sebuah penelitian dalam jurnal frontiers in pediatric yang berjudul pre-conceptional maternal vitamin
b12 supplementation improves offspring neurodevelopment at 2 years of age: priya trial,
mengatakan bahwa asupan b12 bagi ibu hamil sangat penting.
baca juga:wajib kalian tahu, ini 5 manfaat buah alpukat untuk pencernaan yang sehat
ibu bisa mendapatkan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi scallop.
melengkapi kebutuhan vitamin b12 terkait dengan optimalnya perkembangan otak pada janin.
itulah 5 manfaat scallop yang enak dan segar untuk kesehatan tubuh anda*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 30 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan