Inilah 5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tulang, Wajib Kalian Cek

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 17 Dec 2023 - 04:05

Inilah 5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tulang, Wajib Kalian Cek-Foto: net-net

Berikut inilah 5 manfaat kacang almond untuk kesehatan:

1. Menurunkan risiko penyakit kanker

Kandungan antioksidan di dalam kacang almond dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit kanker, seperti kanker usus besar.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi kacang almond dapat mengurangi kadar radikal bebas dalam tubuh, yang menjadi salah satu pemicu terjadinya kanker.

Namun, penelitian klinis lebih lanjut masih diperlukan untuk mendukung fakta terkait manfaat tersebut.

2. Mengelola kadar kolesterol darah

Manfaat kacang almond yang satu ini dapat diperoleh karena kacang almond kaya akan vitamin E.

Vitamin E merupakan antioksidan yang mampu melindungi sel darah dari kerusakan sekaligus mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol.

Sebuah studi juga menunjukkan bahwa konsumsi kacang almond dapat mempertahankan kadar kolesterol baik atau HDL dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

3. Menstabilkan tekanan darah

Kandungan magnesium yang tinggi dalam kacang almond diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Hal ini diperkuat oleh penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kacang almond tampak mengalami penurunan tekanan darah.

inilah 5 manfaat kacang almond untuk kesehatan tulang, wajib kalian cek                            pagaralampos.co- kacang almond merupakan salah satu jenis kacang pohon yang mengandung banyak nutrisi dan rendah karbohidrat.
cara menikmati kacang almond pun beragam, mulai dari dipanggang, dijadikan taburan kue kering, atau diolah menjadi susu almond.
kamu mungkin pernah mengonsumsi kacang almon.
kacang bertekstur renyah ini dikenal memiliki cita rasa yang gurih dan lezat.
baca juga:wajib kalian tahu, ini 5 manfaat buah alpukat untuk pencernaan yang sehat
selain dikudap langsung, kacang almon sering kali dijadikan pelengkap untuk menambah daya tarik dan kelezatan makanan.
siapa sangka, kacang almon ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
tak hanya rasanya yang lezat, manfaat kacang almond bagi kesehatan juga tidak main-main.
kacang yang kerap dijadikan camilan ini dikenal baik untuk menurunkan berat badan serta mencegah berbagai penyakit.
baca juga:selain manis, ini 5 manfaat buah persik pilihan buah segar untuk hidup sehat
salah satunya adalah penyakit jantung.
pengolahan dengan cara dipanggang sangat disarankan jika anda ingin mengonsumsi kacang almond sebagai camilan sehat.
karena bisa dikonsumsi tanpa tambahan garam, kacang almond baik dan aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
kacang almond juga bisa diolah menjadi minyak almond. minyak sehat ini tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kecantikan kulit dan rambut.
baca juga:ternyata ini dia, 5 manfaat strawberry buah beri manis untuk kesehatan
berikut inilah 5 manfaat kacang almond untuk kesehatan:
1. menurunkan risiko penyakit kanker
kandungan antioksidan di dalam kacang almond dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit kanker, seperti kanker usus besar.
sebuah penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi kacang almond dapat mengurangi kadar radikal bebas dalam tubuh, yang menjadi salah satu pemicu terjadinya kanker.
baca juga:tak hanya manis, ini serat makanan tinggi 5 manfaat blueberry untuk pencernaan
namun, penelitian klinis lebih lanjut masih diperlukan untuk mendukung fakta terkait manfaat tersebut.
2. mengelola kadar kolesterol darah
manfaat kacang almond yang satu ini dapat diperoleh karena kacang almond kaya akan vitamin e.
vitamin e merupakan antioksidan yang mampu melindungi sel darah dari kerusakan sekaligus mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol.
baca juga:yuk cari tahu, herbal indonesia 5 manfaat kencur dan keajaiban kesehatannya
sebuah studi juga menunjukkan bahwa konsumsi kacang almond dapat mempertahankan kadar kolesterol baik atau hdl dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau ldl.
3. menstabilkan tekanan darah
kandungan magnesium yang tinggi dalam kacang almond diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
hal ini diperkuat oleh penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kacang almond tampak mengalami penurunan tekanan darah.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat bawang dayak untuk menyokong sistem imun tubuh
4. mencegah penyakit jantung
almond merupakan salah satu jenis kacang yang dapat meningkatkan lemak baik dalam tubuh dan baik untuk kesehatan jantung.
sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang almond dengan pola makan tertentu, mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
5. mengendalikan kadar gula darah
baca juga:tak hanya lezat, ini 5 manfaat kacang arab untuk menangkal radikal bebas
sebelumnya telah disebutkan bahwa kacang almond memiliki indeks glikemik yang rendah.
hal ini menjadikan kacang almond baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2,
karena tidak menyebabkan lonjakan gula dalam darah.
sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi kacang almond, dapat memiliki kadar gula darah yang lebih terkontrol.
itulah 5 manfaat kacang almond yang sehat untuk pencernaan

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan