Wow Ini Dia, 5 Serat Makanan Dalam Tomat Mendukung Sistem Pencernaan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 14 Dec 2023 - 11:48

Wow Ini Dia, 5 Serat Makanan Dalam Tomat Mendukung Sistem Pencernaan-Foto: net-net

wow ini dia, 5 serat makanan dalam tomat mendukung sistem pencernaan                            pagaralampos.co- tomat adalah buah yang populer dan sering digunakan dalam berbagai masakan.
selain memberikan rasa segar dan nikmat, tomat juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.
ketahui apa saja manfaat tomat apabila kamu mengonsumsinya secara rutin.
ada beragam jenis tomat yang dibudidayakan di indonesia.
baca juga:yuk cari tahu, herbal indonesia 5 manfaat kencur dan keajaiban kesehatannya
setiap jenis tomat tersebut umumnya memiliki ukuran, warna, dan rasa yang berbeda-beda.
buah ini sering dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau sebagai campuran bahan masakan.
tomat menjadi salah satu jenis buah yang kerap terdapat dalam menu sehat.
selain rasanya yang segar, buah ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat bawang dayak untuk menyokong sistem imun tubuh
mengonsumsinya bisa menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan mata, hingga membuat kondisi tulang menjadi lebih kuat.
sebagian orang hanya mengetahui manfaat tomat untuk kesehatan mata.
padahal, buah yang sering disangka sayur ini memiliki beragam manfaat lain yang juga baik untuk kesehatan, seperti mencegah kanker dan mengontrol kadar gula darah.
berikut inilah 5 manfaat tomat yang sehat untuk tubuh wajib kalian catat:
baca juga:tak hanya lezat, ini 5 manfaat kacang arab untuk menangkal radikal bebas
1. menghambat pertumbuhan sel kanker
tomat mengandung antioksidan berupa likopen yang baik untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker lambung.
tak hanya itu, kandungan karotenoid, yaitu zat yang memberikan warna alami pada tomat, dipercaya baik untuk menghambat penyebaran kanker payudara.
namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat tomat yang satu ini.
baca juga:catat ini dia, 5 manfaat kacang arab kunci untuk gaya hidup sehat
2. menurunkan dan mengontrol tekanan
mengonsumsi makanan kaya kalium, termasuk tomat, bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalam tomat yang mampu mengurangi efek natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
oleh karena itu, tomat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
baca juga:yuk simak 5 manfaat kacang merah dan kandungan antioksidannya yang tinggi
3. menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
kandungan lutein dan likopen di dalam tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl)
dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah.
efek ini menjadikan tomat sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
baca juga:menggali manfaat 5 alasan mengapa biji selasih layak dikonsumsi, cek faktanya
4. mencegah penuaan dini pada kulit
beberapa studi menyatakan bahwa kandungan karotenoid dan likopen di dalam tomat dapat mencegah penurunan produksi kolagen dalam tubuh.
selain itu, kandungan vitamin c dalam tomat juga berfungsi sebagai perangsang kolagen.
manfaat tomat ini dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini pada kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan maupun garis-garis halus, kulit kendur, dan kulit tampak kusam.
baca juga:yuk simak, menjelajahi keajaiban alam 5 manfaat kayu bajakah yang mendalam
5. menjaga kesehatan mata
kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam tomat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
lutein dan zeaxhantin adalah dua bentuk vitamin a yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat pertambahan usia, seperti degenerasi makula.
kedua antioksidan tersebut juga diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat cahaya biru yang berasal dari ponsel maupun komputer.
itulah 5 manfaat tomat untuk kesehatan tubuh wajib kalian simak artikel diatas*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan