Waw Inilah Dibalik Rahasia Kesehatan Dari Dapur 5 Manfaat Daun Bawang

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 13 Dec 2023 - 12:49

Waw Inilah Dibalik Rahasia Kesehatan Dari Dapur 5 Manfaat Daun Bawang-Foto : Net-net

waw inilah dibalik rahasia kesehatan dari dapur 5 manfaat daun bawang                            pagaralampos.co- daun bawang atau daun brambang adalah jenis sayur yang memiliki kandungan serat, asam folat, kalsium, dan vitamin c yang cukup tinggi.
selain dimanfaatkan sebagai pelengkap masakan, ternyata ada berbagai manfaat daun bawang untuk kesehatan.
daun bawang banyak digunakan sebagai bahan untuk menguatkan rasa dan aroma makanan.
bahan satu ini sering dipakai untuk campuran sop, telur dadar, salad, atau dikonsumsi dalam bentuk mentah dengan lumpia.
baca juga:yuk simak rahasia kesehatan herbal 5 manfaat sereh yang mencengangkan
tidak hanya itu, daun bawang ternyata telah digunakan sebagai salah satu makanan untuk membantu mengurangi berat badan masyarakat mesir kuno sekitar abad 300 sebelum masehi. 
ini artinya, daun bawang memiliki manfaat terhadap kesehatan tubuh.
tidak heran, karena ternyata tanaman ini sangat kaya akan vitamin c, k, dan a.
belum lagi dengan seratnya yang sangat baik untuk menunjang kesehatan saluran pencernaan.
baca juga:meningkatkan pertahanan tubuh 5 manfaat kunyit dan peran pentingnya pada imunitas
lalu, zat besi, mangan, dan jenis mineral lainnya. 
bagi anda yang gemar makan martabak telur, pasti sudah tidak asing dengan salah satu bahan adonannya, yaitu daun bawang.
tak hanya itu saja, daun bawang juga sering kali menjadi salah satu bahan yang penting untuk berbagai masakan karena dapat menambah cita rasa.
nah, ternyata daun bawang memiliki segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:yuk cek, rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa yoghurt untuk tubuh anda
berikut inilah 5 manfaat daun bawang yang sehat untuk tubuh kalian:
1. menjaga kesehatan tulang
salah satu khasiat daun bawang adalah mengurangi risiko osteoporosis karena kandungan vitamin k-nya. 
asupan vitamin k yang tinggi membuat tulang menjadi lebih padat sehingga menurunkan risiko patah tulang.
baca juga:waw ternyata ini ajaibnya buah kedondong 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan anda
daun bawang juga dapat mengaktifkan protein osteocalcin, serta menyediakan kalsium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang.
2. mengurangi risiko kanker
orang yang banyak mengonsumsi bawang putih, bawang merah, bawang bombay,
atau daun bawang dipercaya lebih jarang terkena kanker prostat, lambung, usus besar, dan kerongkongan.
baca juga:yuk simak, mengungkap 5 manfaat terong belanda yang menakjubkan
para peneliti menduga bahwa hal tersebut berasal dari kandungan antioksidan yang dapat memperbaiki dna yang rusak. 
senyawa kaempferol dalam daun bawang ditemukan berpotensi mengurangi peradangan,
mencegah perkembangan sel kanker, dan membunuh sel kanker.
berbagai penelitian juga telah menemukan bukti penurunan risiko kanker kolorektal dengan mengonsumsi sayuran dari keluarga allium ini.
baca juga:yuk cek, kesehatan dalam setiap tetes 5 manfaat jambu air yang menakjubkan 
3. melindungi kesehatan mata
manfaat daun bawang berikutnya adalah melindungi kesehatan mata berkat kandungan lutein dan zeaxanthin di dalamnya. 
zat yang dikenal sebagai karotenoid ini dianggap mampu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula yang terkait dengan usia
kondisi tersebut bisa merusak penglihatan, bahkan berdampak buruk pada kualitas hidup penderitanya.
baca juga:yuk simak belimbing buah ajaib dengan 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan
4. mengendalikan berat badan
daun bawang termasuk asupan yang rendah kalori.
sekitar 100 gram daun bawang bahkan hanya mengandung 31 kalori saja. 
maka dari itu, konsumsi sayuran ini dapat menjadi bagian dalam mengendalikan berat badan. 
baca juga:mengenal keajaiban daun mint, yuk simak 5 manfaat untuk kesehatan tubuh
kandungan air dan serat di dalam daun bawang juga bisa membuat anda merasa kenyang sehingga tidak makan berlebihan. 
sementara itu, serat larutnya dapat membentuk gel di usus yang efektif untuk mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.
5. menurunkan kolesterol
berbagai senyawa yang mengandung belerang dalam daun bawang dinilai dapat mengurangi kadar kolesterol jahat secara alami. 
baca juga:kandungan nutrisi tinggi 5 manfaat ikan gabus untuk tubuh anda
kandungan allicin di dalamnya bisa menghambat enzim tertentu di hati yang bertanggung jawab untuk memproduksi kolesterol.
kandungan fitonutrien, sulfida, dan tiol dalam daun bawang juga dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol sekaligus melawan peradangan pada tubuh.
itulah 5 manfaat daun bawang yang sehat untuk tubuh anda wajib kalian simak*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan