Yuk Simak, Mengungkap 5 Manfaat Terong Belanda Yang Menakjubkan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 13 Dec 2023 - 10:47

Yuk Simak, Mengungkap 5 Manfaat Terong Belanda Yang Menakjubkan-Foto : Net-net

yuk simak, mengungkap 5 manfaat terong belanda yang menakjubkan                            pagaralampos.co- masuk dalam keluarga terong, buah terong belanda mempunyai warna kuning jingga atau merah.
buah yang memiliki nama latin solanum betaceum ini bisa kamu jumpai pada wilayah asia, australia, dan amerika. 
salah satu buah yang kurang populer dibandingkan buah-buahan lain di pasaran adalah terong belanda (solanum betaceum).
buah ini sebetulnya bukan berasal dari belanda, melainkan dari amerika selatan tepatnya di pegunungan andes, peru.
baca juga:yuk cek, rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa yoghurt untuk tubuh anda
hal yang membuatnya disebut terong belanda oleh masyarakat indonesia adalah karena buah ini dibawa oleh orang-orang belanda saat zaman kolonial ratusan tahun silam.
terong belanda pun lebih sering diolah menjadi jus dengan campuran gula dan susu kental manis.
namun, terong belanda bisa juga dijadikan selai, sirup, atau campuran salad.
kandungan gizi dalam terong belanda juga sangat baik untuk kesehatan, sehingga cocok untuk dikonsumsi siapa saja.
baca juga:waw ternyata ini ajaibnya buah kedondong 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan anda
dalam setiap 100 gram terong belanda terdapat 85 gram air, 1,5 gram protein, 0,006-1,28 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 1,4-4,2 gram serat, vitamin a, dan vitamin c.
buah ini juga mengandung flavonoid yang dikenal sebagai antioksidan untuk melawan beragam penyakit kronis.
sekilas, buah dengan sebutan lain tamarillo ini mirip dengan telur karena ukurannya yang memang tidak terlalu besar.
kabarnya, mengonsumsi terong belanda baik untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:yuk cek, kesehatan dalam setiap tetes 5 manfaat jambu air yang menakjubkan 
berikut ini dia 5 kandungan didalam terong belanda yang harus kalian tahu: 
1. mencegah obesitas
manfaat pertama adalah mencegah berat badan berlebih atau obesitas.
studi dalam journal of obesity menyebutkan, berat badan tikus gemuk yang mengonsumsi ekstrak buah ini cenderung stabil. 
baca juga:yuk simak belimbing buah ajaib dengan 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan
meski begitu, tentu masih perlu adanya penelitian lain untuk memastikan manfaat buah terong belanda pada manusia. 
2. menjaga daya tahan tubuh
buah terong belanda juga menjadi pilihan tepat untuk mendukung kekebalan tubuh.
ini berkat kandungan vitamin c yang tinggi pada buah yang memberikan perlindungan pada sel tubuh dari paparan radikal bebas.
baca juga:mengenal keajaiban daun mint, yuk simak 5 manfaat untuk kesehatan tubuh
tak hanya itu, vitamin c dalam buah ini juga memiliki peran penting dalam produksi sel darah putih,
bagian yang sangat krusial dalam mekanisme kekebalan tubuh.
sebab, leukosit memiliki fungsi utama untuk membasmi infeksi dan penyakit. 
sementara itu, vitamin b kompleks pada buah ini memberikan dukungan yang optimal pada proses metabolisme tubuh. 
baca juga:kandungan nutrisi tinggi 5 manfaat ikan gabus untuk tubuh anda
3. terong belanda bantu menurunkan tekanan darah
selanjutnya, terong belanda yang baik untuk menurunkan tekanan darah berkat kandungan karotenoid.
senyawa tersebut membawa sifat antioksidan yang memberi perlindungan pada sel tubuh dari kerusakan karena radikal bebas. 
kamu perlu tahu bahwa paparan radikal bebas dapat meningkatkan kerusakan pada pembuluh darah dan risiko penyakit kardiovaskular ini termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi. 
baca juga:kelezatan sehat 5 manfaat petai sebagai sumber nutrisi dan energi
4. mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker
selain menurunkan tekanan darah, karotenoid dan antosianin dalam terong belanda juga efektif untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
ini karena karotenoid yang berperan aktif dalam menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi peradangan. 
sementara itu, antosianin bekerja aktif dalam memerangi berbagai masalah kesehatan kronis.
baca juga:kelezatan alami menyelami 5 manfaat kesehatan gula merah yang terlupakan
ini termasuk stroke, penyakit jantung koroner, dan kanker.
tak berbeda dengan karotenoid, antosianin juga bekerja aktif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus
perkembangan sel kanker, mencegah peradangan, dan menangkal radikal bebas. 
meski begitu, mekanisme kerja senyawa tadi baru terbatas pada uji terhadap hewan.
baca juga:kuliner sehat dengan kayu manis 5 manfaat ganda dalam satu rempah
jadi, masih perlu adanya uji klinis lanjutan pada manusia. 
5. menjaga kesehatan sistem pencernaan
manfaat terong belanda lainnya adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan berkat kandungan fenol dan seratnya.
fenol akan merangsang munculnya bakteri baik dalam usus dan meningkatkan keberagamannya. 
baca juga:keajaiban laut menelusuri 5 manfaat kesehatan gurita yang luar biasa
sementara itu, serat dalam menjaga kerja saluran cerna dan melunakkan feses yang memudahkan kamu buang air besar.
jadi, mengonsumsi makanan sehat ini sangat bermanfaat untuk kamu yang sedang mengalami perut kembung atau sembelit. 
itulah 5 manfaat terong belanda yang sehat untuk tubuh anda wajib kalian catat*