Telur Asin Sumber Nutrisi Penting dan 5 Manfaatnya Bagi Tubuh
![](https://pagaralampos.bacakoran.co/upload/3654080eb7900b55c8b11143029e05ba.jpg)
Telur Asin Sumber Nutrisi Penting dan 5 Manfaatnya Bagi Tubuh -Foto : Net-
Telur asin termasuk makanan yang baik untuk ibu hamil. Telur asin dapat memberikan nutrisi penting untuk perkembangan janin yang sehat, terutama bagi perkembangan otak dan penglihatannya.
Mencukupi asupan kolin, protein, folat, dan vitamin selama hamil dapat mendukung pertumbuhan janin di dalam rahim dan mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Namun, pastikan telur asin yang akan dikonsumsi benar-benar matang.
BACA JUGA:4 Manfaat Olahraga Tabata Meningkatkan Kebugaran
5. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Telur asin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan otot.
Kandungan protein, vitamin D, dan mineral di dalamnya dapat mendukung pertumbuhan serta memperkuat tulang.
Selain itu, telur asin juga cocok untuk dimasukkan ke dalam menu makanan sehat sehari-hari untuk menjaga berat badan.
BACA JUGA:Mengungkap Kelezatan Tersembunyi 5 Makanan Khas Brebes Yang Enak dan Lezat
Berkat protein yang melimpah di dalamnya, konsumsi telur asin dapat meningkatkan massa otot sehingga mampu mendukung kenaikan berat badan yang sehat.
itulah 5 manfaat telur asin yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba*