5 Manfaat Buah Cerry Senjata Ampuh Untuk Menangkal Penyakit dan Infeksi

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 11 Dec 2023 - 06:45

5 Manfaat Buah Cerry Senjata Ampuh Untuk Menangkal Penyakit dan Infeksi-Foto: net-net

3. Mengurangi risiko hipertensi dan stroke

Buah ceri merupakan sumber vitamin C dan kalium yang baik.

Kalium bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi dan stroke.

Mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh,

memulihkan otot setelah olahraga, menjaga fungsi hantaran listrik saraf,

sistem pencernaan, dan denyut jantung, serta menyeimbangkan pH atau asam basa tubuh.

4. Menjaga berat badan dan mengurangi risiko diabetes

Dengan kandungan serat di dalamnya, mengonsumsi buah ceri juga dapat menurunkan berat badan,

menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker kolorektal.

Hal ini karena serat sangat bermanfaat untuk menjaga bakteri baik dalam usus,

menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengontrol gula darah.

5. Meringankan Nyeri Sendi

5 manfaat buah cerry senjata ampuh untuk menangkal penyakit dan infeksi                            pagaralampos.co- buah cherry (ceri) merupakan bagian dari famili rosaceae yang juga mencakup buah persik, plum, dan nektarin.
buah mungil berwarna merah menggoda ini sudah dinikmati sebagai salah satu sajian sehat sejak zaman bangsa romawi kuno dulu.
selain rasanya yang enak, buah ceri memiliki banyak kandungan manfaat bagi kesehatan.
itu sebabnya buah ceri sering digunakan sebagai bahan olahan makanan, minuman, bahan produk kecantikan.
baca juga:penuh nutrisi 5 manfaat kesehatan buah kelengkeng yang menakjubkan
pasti kamu juga sering menemukan buah ceri dalam campuran salad atau cake.
rasanya enak, banyak orang yang menyukainya.
buah ceri merupakan bagian dari family rosaceae yang juga mencakup buah persik, plum, dan nektarin.
buah mungil berwarna merah ini sudah sering dinikmati sebagai salah satu sajian sehat sejak zaman  banga romawi kuno.
baca juga:menggali 5 manfaat luar biasa vitamin c untuk kesehatan tubuh
buah ceri digolongkan menjadi dua jenis, ceri manis dan ceri yang rasanya asam.
ada beragam manfaat buah ceri yang baik untuk kesehatan.
kandungan nutrisinya sangat baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kanker.
buah ceri digolongkan menjadi 2 jenis, yaitu ceri manis dan ceri asam.
baca juga:sayur kangkung kunci kelezatan dan 5 manfaat kesehatan tersembunyi
ceri asam mengandung kalori yang lebih rendah daripada ceri manis, namun mengandung vitamin c dan beta karoten yang lebih tinggi.
berikut inilah 5 manfaat buah ceri yang sehat untuk tubuh anda wajib coba:
1. melindungi tubuh dari radikal bebas
warna merah pada buah ceri berasal dari kandungan antosianin.
baca juga:5 manfaat kacang koro dan kesehatan otak nutrisi untuk kinerja mental yang unggul
senyawa ini bersifat antioksidan kuat, sehingga dapat  membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kanker dan penyakit serius lainnya,
seperti penyakit kardiovaskular aterosklerosis, dan penyakit alzheimer.
dua antioksidan kuat lain yang dimiliki buah ini adalah hydroxycinnamic acid dan perillyl alcohol.
2. meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
baca juga:mengungkap keajaiban zat besi 5 manfaat yang tak terelakkan
senyawa flavonoid pada buah ceri memilki dampak signifikan terhadap peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh.
senyawa ini dapat berperan sebagai antioksidan dan antivirus yang kuat untuk melawan infeksi.
senyawa ini juga dikatakan dapat menurunkan risiko kanker sebanyak 40%
dengan membantu menghentikan kerusakan sel yang disebabkan karsinogen, yaitu zat pemicu kanker.
baca juga:menggali kekuatan nutrisi 5 manfaat asam amino untuk kesehatan optimal
3. mengurangi risiko hipertensi dan stroke
buah ceri merupakan sumber vitamin c dan kalium yang baik.
kalium bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi dan stroke.
mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh,
baca juga:menggali keajaiban kencur 5 manfaat kencur untuk kesehatan dari dapur anda
memulihkan otot setelah olahraga, menjaga fungsi hantaran listrik saraf,
sistem pencernaan, dan denyut jantung, serta menyeimbangkan ph atau asam basa tubuh.
4. menjaga berat badan dan mengurangi risiko diabetes
dengan kandungan serat di dalamnya, mengonsumsi buah ceri juga dapat menurunkan berat badan,
baca juga:5 manfaat buah rambutan untuk sistem kekebalan mendukung daya tahan tubuh
menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker kolorektal.
hal ini karena serat sangat bermanfaat untuk menjaga bakteri baik dalam usus,
menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengontrol gula darah.
5. meringankan nyeri sendi
baca juga:resep makanan lezat dengan 5 manfaat ikan teri untuk kesehatan
kandungan flavonoid dan antosianin pada ceri memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu kerusakan oksidatif yang menyebabkan nyeri.
dengan mengonsumsi ceri setiap hari, rasa nyeri akan teratasi.
sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 20 wanita berusia 40-70 tahun dengan keluhan nyeri sendi menemukan bahwa ternyata
minum jus buah ceri secara rutin 2 kali sehari selama 3 minggu,
baca juga:mengenal 5 manfaat asam jawa bagi sistem pencernaan
mampu mengurangi peradangan secara signifikan yang menjadi penyebab nyeri sendi.
itulah 5 manfaat buah cerry yang sehat dan segar untuk kesehatan tubuh*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 18 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan