Mengenal Buah Durian Aromanya Yang Khas dan 5 Manfaatnya Yang Luar Biasa

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 09 Dec 2023 - 08:46

Mengenal Buah Durian Aromanya Yang Khas dan 5 Manfaatnya Yang Luar Biasa-Foto : Net-net

mengenal buah durian aromanya yang khas dan 5 manfaatnya yang luar biasa                            pagaralampos.co- buah durian, selain dikenal dengan cita rasanya yang lezat dan aroma khas yang menggoda, ternyata juga menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
kekayaan manfaat durian dapat ditemukan dalam berbagai nutrisi esensial yang terkandung di dalamnya.
meskipun dikenal sebagai buah berduri dengan aroma yang cukup tajam, durian mengandung nutrisi penting
seperti antioksidan, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin a, vitamin c, magnesium, dan fosfor.
baca juga:5 manfaat teh hitam pilihan minuman sehat dengan kafein yang memikat
nutrisi-nutrisi ini telah terbukti memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tubuh.
meski tak jarang dijumpai orang yang kurang menyukai durian karena baunya yang khas, buah ini sebenarnya
menyajikan kenikmatan rasa dan kesehatan melalui kandungan vitamin dan mineralnya.
durian, sebagai buah yang unik, mengandung serat, vitamin c, kalori, protein, thiamin, dan mangan.
baca juga:penuh nutrisi, tanpa lemak 5 manfaat buah apel sebagai pilihan sehat
dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat durian mulai dari potensinya dalam mencegah
pertumbuhan sel kanker hingga kemampuannya meningkatkan kesehatan kulit.
berikut 5 manfaat durian bagi kesehatan yang harus kalian tahu:
1. mencegah perubahan sel abnormal kanker
baca juga:5 manfaat kesehatan cumi-cumi sumber protein berkualitas tinggi
kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker. 
studi berjudul bioactive compounds, nutritional value, and potential health benefits of indigenous durian (durio zibethinus murr.): a review yang dipublikasikan jurnal food menyebutkan,
durian memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
baca juga:5 manfaat kesehatan buah pepaya sumber enzim pencernaan alami
buahnya mengandung polifenol yang menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker.
dalam sebuah penelitian, buah ini menunjukkan efek perlindungan terhadap garis sel kanker payudara.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
hampir serupa dengan buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat di dalamnya.
baca juga:5 manfaat daun mangga antioksidan tinggi untuk kesehatan tubuh
terpenuhinya kebutuhan serat dapat mendukung kinerja organ pencernaan.
dengan begitu, kamu bisa terhindar dari konstipasi atau sembelit.
selain itu, kandungan serat dalam makanan sehat ini juga efektif merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan.
hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.
baca juga:5 manfaat jeruk bali untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi penuaan dini
3. mencegah munculnya nyeri
durian mengandung vitamin c di dalamnya.
tubuh membutuhkan nutrisi itu untuk mencegah keluhan berupa rasa nyeri, terutama di area sendi.
jika kamu mengalaminya, cobalah untuk mengonsumsi durian, tapi dalam batasan wajar, ya!
baca juga:antiinflamasi alami 5 manfaat daun kelor dalam meredakan radang tubu
4. mencegah penuaan dini
manfaat durian selanjutnya adalah mencegah penuaan dini.
khasiat ini terjadi berkat kandungan vitamin c yang berperan sebagai antioksidan.
cara kerjanya dengan menghalau paparan radikal bebas, termasuk pada kulit. 
baca juga:5 manfaat sirih merah sebagai suplemen herbal untuk kesehatan holistik
5. mencegah penyakit jantung
guna mencegah penyakit jantung, kandungan potassium di dalam durian bekerja dengan menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah.
selain itu, nutrisi tersebut juga menurunkan risiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalamnya. 
selain itu, kandungan serat di dalam buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (ldl-c) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
baca juga:5 manfaat tape singkong sebagai makanan tradisional yang mengandung vitamin dan mineral
fakta tersebut bisa dilihat dalam studi berjudul effects of soluble dietary fiber on low-density lipoprotein cholesterol
and coronary heart disease risk, yang dipublikasikan current atherosclerosis reports.
itulah 5 manfaat buah durian yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu*