Mari Nikmati 5 Manfaat Pepaya Kreativitas Kuliner Dengan Buah Tropis Ini!
MariNikmati 5 Mnafaat Pepaya Kreativitas Kuliner Dengan Buah Tropis Ini!--
Setiap orang membutuhkan asupan vitamin K yang cukup guna menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
Tidak hanya itu, vitamin yang bisa didapat dari sayuran ini juga membantu tubuh menyerap berbagai mineral serta kalsium.
Kedua senyawa tersebut dibutuhkan demi mencegah tulang keropos.
Di lain sisi, kekurangan vitamin K bisa berdampak buruk terhadap kesehatan tulang.
Itu sebabnya, Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin K dengan mengonsumsi sayur dan buah, seperti pepaya.
5. Mencegah asma
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini Dia Menjelajahi 5 Manfaat Kesehatan Sayuran Berwarna Ungu Untuk Tubuh Anda
Tahukah Anda bahwa konsumsi pepaya berkhasiat dalam mencegah asma?
Faktanya, buah pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.
Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya dapat menurunkan risiko asma karena memiliki sifat anti-peradangan.
Dengan begitu, beta karoten dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.
Setiap buah, termasuk pepaya, pada dasarnya menawarkan segudang manfaat karena memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.