4 Manfaat Buah Kersin Pilihan Sehat Untuk Meningkatkan Fungsi Pencernaan
5 Manfaat Buah Kersin Pilihan Sehat Untuk Meningkatkan Fungsi Pencernaan-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Buah kersen memiliki banyak varietas dengan berbagai ukuran dan rasa.
Umumnya buah kersen memiliki rasa manis atau asam.
Meskipun berukuran kecil, nyatanya makanan sehat ini memiliki banyak manfaat.
Berkat antioksidan, protein, dan seratnya yang tinggi, manfaat buah kersen bagi kesehatan lebih besar dari ukuran buahnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif
Bahkan, kadar protein dalam buah kersen diketahui lebih tinggi dibandingkan pisang kepok.
Manfaat buah kersen hadir berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Buah kersen memiliki sedikit kalori, banyak serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh.
Selain itu, buah kersen mengandung kalium, magnesium, dan kalsium.
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi 5 Manfaat Semangka Kuning Untuk Mendukung Kesehatan Kulit
Berikut 4 manfaat buah kersin untuk kesehatan wajib tahu:
1. Memiliki efek antiinflamasi
Buah kersen mengandung senyawa tanaman yang disebut anthocyanin dan cyanidin yang memiliki efek antiinflamasi.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa antioksidan ini bermanfaat dalam kondisi peradangan, seperti radang seding.
- Tag
- Share
-
-
