Yuk Simak 5 Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 07 Dec 2023 - 09:46

Yuk Simak 5 Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Tubuh -foto:net-net

yuk simak 5 manfaat goji berry untuk kesehatan tubuh                             pagaralampos.co- goji berry dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kalori dan mengandung beragam nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, zat besi, serta vitamin a dan vitamin c.
buah yang memiliki rasa manis ini juga memiliki indeks glikemik rendah, artinya goji berry tidak menyebabkan
peningkatan gula darah secara drastis sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
meski belum umum dikonsumsi, namun manfaat goji berry bagi kesehatan patut diperhitungkan.
baca juga:5 manfaat biji matahari sebagai sumber antioksidan untuk menangkal radikal bebas
buah berwarna jingga yang berasal dari negeri tiongkok ini dipercaya mampu menangani berbagai gangguan
kesehatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
goji berry adalah salah satu jenis buah yang sering jadi campuran saat mengonsumsi menu sehat.
berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah ini menjadi alasan goji berry memiliki banyak peminatnya.
baca juga:5 manfaat teh hijau dan peran pentingnya dalam meningkatkan metabolisme
bentuknya  kecil dan berwarna jingga kemerahan, buah ini juga memiliki rasa manis alami.
lantas, apa saja sih kandungan nutrisi dan manfaat goji berry untuk kesehatan
berikut 5 manfaat goji berry untuk kesehatan wajib kalian tahu:
1.mencegah proses penuaan dini pada kulit
baca juga:penurun tekanan darah 5 manfaat kesehatan jantung dari bengkoang
cara agar tetap awet muda tidak cukup hanya mengandalkan perawatan kulit saja.
kamu perlu mengonsumsi makanan yang baik dan bagi kesehatan kulit.
nah, salah satunya adalah goji berry. 
buah ini mampu menghambat penuaan. karena mengandung antioksidan bernama zeaxanthin.
baca juga:kaya serat 5 manfaat kesehatan dari buah cempedak
antioksidan ini mampu mencegah kerusakan sel kolagen di kulit akibat radikal bebas.
nah, hal ini yang dapat membantu tubuh dalam menunda proses penuaan.
2. mengoptimalkan sistem imun tubuh
keistimewaan goji berry lainnya berkaitan dengan sistem imun.
baca juga:5 manfaat udang sumber protein berkualitas tinggi untuk kesehatan
buah ini mampu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari serangan flu.
hal ini cukup penting, sebab vaksin flu tidak selalu memberikan perlindungan yang memadai terhadap virus.
walau begitu, buah ini bukan pengganti vaksin untuk melindungi tubuh dari serangan flu.
3. mengoptimalkan kesehatan mata
baca juga:kelezatan buah tropis 5 manfaat jambu kristal sebagai penyegar dan penyehat alami
apakah goji berry bagus untuk mata? nah, menurut studi di us national library of medicine national institutes of
health, buah ini banyak mengandung antioksidan, terutama zeaxanthin.
zeaxanthin ini yang memberi buah ini, kunyit, dan paprika berwarna cerah.
nah, antioksidan inilah yang melindungi sel tubuh dari kerusakan ketika terpapar zat-zat yang membahayakan tubuh.
baca juga:mengatasi dehidrasi dengan 5 manfaat mangga muda buah segar dan berkhasiat
4.menjaga kadar gula darah
selain tiga hal di atas, manfaat wolfberries lainnya berkaitan dengan gula darah.
buah yang satu ini berpotensi untuk membantu menurunkan gula darah, meningkatkan toleransi terhadap gula, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki serta memulihkan sel yang membantu memproduksi insulin.
5. menurunkan risiko kanker
baca juga:5 manfaat kacang kenari sebagai sumber antioksidan perlindungan tubuh yang alami
goji berry juga mampu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah tersebut. 
efek penghambat tumor dari buah ini kemungkinan akibat kadar antioksidan, yang bisa menurunkan peradangan sitokin dalam darah. 
meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat buah ini terkait kanker.
baca juga:mengatasi dehidrasi dengan 5 manfaat mangga muda buah segar dan berkhasiat
selain goji beri, cari tahu makanan sehat lain yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah anggur. 
itulah 5 manfaat goji berry bagi kesehatan tubuh*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan