Lakukan! Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Gigi

Reporter: dwi |

Editor: dwi |

Kamis , 07 Dec 2023 - 15:35

Lakukan! Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Gigi-ilustrasi-ilustrasi

lakukan! ini 6 tips menjaga kesehatan gigi                            pagaralampos.co- memiliki gigi yang sehat pasti menjadi dambakan setiap orang.
siap yang tidak mau jika memiliki gigi yang bersih dan sehat bukan?
pagaralampos sudah merangkum dari beberapa artikel mengenai tips untuk menjaga gigi yang sehat.
yuk langsung saja simak beberapa tips yang bisa anda lakukan di bawah ini: 
baca juga:jangan takut! ini tips beli helm sesuai ukuran di tokoh online
1. sikat gigi dua kali seharikamu tentunya sudah tahu bahwa untuk mendapatkan gigi dan mulut yang sehat, kamu perlu menyikat gigi dua kali sehari.
namun, tahukah kamu cara menggosok gigi yang benar?
menyikat gigi sebaiknya jangan terburu-buru.
luangkanlah waktu sekitar dua menit untuk membersihkan gigi kamu secara menyeluruh.
baca juga:simone inzaghi berikan tentang kondisi cedera empat pemain inter
sikatlah gigi dengan lembut dengan gerakan melingkar bolak-balik untuk menghilangkan plak.
plak yang tidak dibersihkan bisa mengeras dan menyebabkan penumpukan karang dan gingivitis (penyakit gusi dini).
ingat, sikatlah bagian luar, dalam, dan permukaan gigi kamu yang sering digunakan untuk mengunyah.
2. jangan lupa bersihkan lidahsaat membersihkan gigi, jangan lupa juga untuk membersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah.
baca juga:5 manfaat udang sumber protein berkualitas tinggi untuk kesehatan
pasalnya, plak juga bisa menumpuk di lidah kamu.
bila tidak dibersihkan, hal itu bisa menyebabkan bau mulut dan juga masalah kesehatan mulut lainnya. 
3. gunakan pasta gigi berfluorideketika berbicara tentang pasta gigi, sebenarnya ada elemen lain yang lebih penting daripada pemutih dan rasa.
apapun produk pasta gigi yang kamu pilih, pastikan itu mengandung fluoride.
baca juga:5 selada air keajaiban hijau yang menyegarkan dan penuh manfaat
hal itu karena fluoride adalah pertahanan utama terhadap kerusakan gigi.
kandungan ini mampu melawan kuman yang bisa menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi kamu.
4. bersihkan gigi dengan benang sekali sehariflossing atau membersihkan gigi dengan benang bukan hanya untuk mengambil potongan kecil makanan yang tersangkut di sela-sela gigi saja.
flossing adalah bagian dari perawatan gigi dan mulut yang penting untuk dilakukan secara rutin, karena bermanfaat untuk merangsang gusi, mengurangi plak, dan meredakan peradangan di daerah tersebut.
baca juga:marquez liburan ke bali, sebelum bersiap menghadapi motogp 2024
jadi, bersihkanlah gigi dengan benang sehari sekali.
5. berkumur dengan obat kumurpenggunaan obat kumur juga bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
cairan tersebut bekerja dalam tiga cara, yaitu mengurangi jumlah asam di mulut, membersihkan area yang sulit disikat di dalam dan sekitar gusi, dan mengembalikan mineralisasi gigi.
6. minum lebih banyak airair merupakan minuman terbaik untuk kesehatan anda secara keseluruhan, termasuk bagi kesehatan mulut anda karena aktivitas minum dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi anda.
bosan dengan rasa air putih yang hambar? kami punya banyak cara kreatif untuk melatih anda lebih banyak minum air putih.
itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi yang bisa anda lakukan ya, semoga bermanfaat.*