Lakukan! Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Gigi

BACA JUGA:5 Manfaat Udang Sumber Protein Berkualitas Tinggi Untuk Kesehatan

Pasalnya, plak juga bisa menumpuk di lidah kamu.

Bila tidak dibersihkan, hal itu bisa menyebabkan bau mulut dan juga masalah kesehatan mulut lainnya. 

3. Gunakan Pasta Gigi Berfluoride
Ketika berbicara tentang pasta gigi, sebenarnya ada elemen lain yang lebih penting daripada pemutih dan rasa.

Apapun produk pasta gigi yang kamu pilih, pastikan itu mengandung fluoride.

BACA JUGA:5 Selada Air Keajaiban Hijau Yang Menyegarkan dan Penuh Manfaat

Hal itu karena fluoride adalah pertahanan utama terhadap kerusakan gigi.

Kandungan ini mampu melawan kuman yang bisa menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi kamu.

4. Bersihkan Gigi dengan Benang Sekali Sehari
Flossing atau membersihkan gigi dengan benang bukan hanya untuk mengambil potongan kecil makanan yang tersangkut di sela-sela gigi saja.

Flossing adalah bagian dari perawatan gigi dan mulut yang penting untuk dilakukan secara rutin, karena bermanfaat untuk merangsang gusi, mengurangi plak, dan meredakan peradangan di daerah tersebut.

BACA JUGA:Marquez Liburan ke Bali, Sebelum Bersiap Menghadapi MotoGP 2024

Jadi, bersihkanlah gigi dengan benang sehari sekali.

5. Berkumur dengan Obat Kumur
Penggunaan obat kumur juga bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Cairan tersebut bekerja dalam tiga cara, yaitu mengurangi jumlah asam di mulut, membersihkan area yang sulit disikat di dalam dan sekitar gusi, dan mengembalikan mineralisasi gigi.

6. Minum lebih banyak air
Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk bagi kesehatan mulut Anda karena aktivitas minum dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi Anda.