Menjelajahi Kelezatan Makanan Oriental yang Kaya Akan Nutrisi! Yuk Simak!

Menjelajahi Kelezatan Makanan Oriental yang Kaya Akan Nutrisi! Yuk Simak!--

BACA JUGA:Mitos Gunung Arjuno Yang Bikin Merinding, Ancaman dari Pasar Setan dan Keharuman Suara Gamelan, Ini Mitosnya!

Mie Beras: Mie beras dalam pho bebas gluten, sehingga menjadi alternatif yang baik untuk mereka yang sensitif terhadap gluten.

Sayuran dan Rempah-rempah: Tambahan sayuran segar dan rempah-rempah seperti kemangi, tauge, dan jeruk nipis tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga meningkatkan nilai gizi dengan vitamin dan antioksidan.

Pho adalah hidangan yang mengenyangkan namun rendah lemak, menjadikannya pilihan ideal untuk makan siang atau makan malam yang sehat.

5. Edamame

Edamame adalah kacang kedelai muda yang biasanya disajikan sebagai camilan atau hidangan pembuka di restoran Jepang. Edamame sangat kaya akan nutrisi dan dikenal sebagai sumber protein nabati yang baik.

BACA JUGA:Bikin Ngeri! Pendakian di Gunung Dempo Berujung Kerasukan, Minta Satu Nyawa sebagai Tumbal, Ini Legendanya!

Protein: Edamame mengandung semua asam amino esensial, menjadikannya sumber protein lengkap yang sangat baik untuk vegetarian dan vegan.

Serat: Kacang kedelai ini kaya serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Vitamin dan Mineral: Edamame mengandung vitamin K, folat, dan mangan, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan fungsi tubuh lainnya.

Edamame sering disajikan dengan sedikit garam laut, tetapi untuk menjaga kandungan sodium tetap rendah, sebaiknya garam digunakan secukupnya.

BACA JUGA:Belum Terungkap, 5 Fakta Keangkeran Gunung Dempo Sumsel, Nomor 4 Sering Dialami Pendaki, Ngeri!

6. Tom Yum

Tom Yum adalah sup pedas dan asam dari Thailand yang biasanya terbuat dari kaldu udang atau ayam, dengan tambahan rempah-rempah seperti serai, daun jeruk purut, dan cabai.

Rempah-Rempah: Rempah-rempah dalam Tom Yum, seperti serai dan jahe, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu melawan peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan