Mengenal Gangguan Kecemasan: Saat Cemas Menjadi Musuh Sehari-Hari
--
Gejala Anxiety Disorder
Beberapa gejala anxiety disorder meliputi:
- Perasaan cemas, takut, dan khawatir yang berlebihan.
- Kesulitan mengontrol kecemasan.
- Perubahan perilaku dan kesulitan menjalankan aktivitas.
- Gelisah tanpa sebab dan mudah lelah.
- Kesulitan berkonsentrasi.
- Gangguan tidur yang berkepanjangan.
- Ketegangan otot.
- Serangan panik tanpa penyebab jelas.
BACA JUGA:Yuk Jaga Kesehatan! Inilah 5 Tips Mengatasi Jantung Lemah dengan Gaya Hidup Sehat
BACA JUGA:Ingin Hidup Sehat Untuk Mengurangi Asam Urat, Ini Dia 5 Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Dilakukan
Jenis-Jenis Anxiety Disorder
-
Generalized Anxiety Disorder (GAD): Ditandai dengan kecemasan yang menyeluruh terhadap berbagai hal tanpa sebab spesifik, seperti kesehatan, pekerjaan, atau interaksi sosial. Penderita GAD biasanya merasa cemas hampir setiap hari selama lebih dari 6 bulan dan dapat mengalami gejala fisik seperti tegang, sakit kepala, dan sulit tidur.
-
Fobia: Ketakutan hebat terhadap hal-hal tertentu yang sebenarnya tidak membahayakan, seperti takut akan ruangan gelap atau ketinggian. Penderita fobia cenderung menghindari hal-hal yang memicu ketakutannya.
-
Gangguan Kecemasan Sosial: Juga dikenal sebagai fobia sosial, di mana penderita merasa takut dinilai negatif oleh orang lain dalam situasi sosial. Mereka cenderung menghindari keramaian dan komunikasi langsung.
-
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD): Gangguan yang muncul setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis, seperti kecelakaan atau konflik bersenjata. Penderita PTSD sering kali berada dalam keadaan waspada terus-menerus.
-
Gangguan Panik: Ditandai dengan serangan panik yang muncul tiba-tiba tanpa penyebab jelas, menyebabkan gejala fisik seperti jantung berdebar, sesak napas, dan pingsan.
-
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Ditandai dengan pikiran obsesif yang berulang dan perilaku kompulsif untuk meredakan kecemasan. Contohnya, sering mencuci tangan karena takut kuman.
BACA JUGA: 5 Strategi Jitu Atasi Asam Urat, Dari Pola Makan Hingga Gaya Hidup! Simak
Pengobatan Anxiety Disorder
Pengobatan anxiety disorder umumnya melibatkan kombinasi obat-obatan dan psikoterapi.