Mengenal Selenium dan Fosfor Dalam Telur Puyuh 5 Nutrisi Penting Untuk Tubuh
Mengenal Selenium dan Fosfor Dalam Telur Puyuh 5 Nutrisi Penting Untuk Tubuh-Foto : Net-net
BACA JUGA:Mengungkap Kekuatan Xanthone 5 Manfaat Kulit Manggis Sebagai Pemutus Radikal Bebas
Protein diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, dan fungsi metabolisme yang sehat.
Protein dalam telur puyuh juga mudah dicerna oleh tubuh.
Menurut jurnal ilmiah berjudul Pengaruh Konsumsi Telur Puyuh Terhadap Kadar Hemoglobin dan Kolesterol pada Remaja Umur 13-15 Tahun yang dipublikasikan di Jurnal Vokasi Kesehatan,
kurangnya asupan protein akan mengakibatkan transportasi zat besi terhambat sehingga akan terjadi defisiensi zat besi.
BACA JUGA:Penyembuhan Luka Kulit 5 Manfaat Garam Himalaya Sebagai Antiseptik Alami
Konsumsi telur puyuh dapat meningkatkan kadar hemoglobin.
Sebab telur ini memiliki kandungan protein dan zat besi yang tinggi, dan mencukupi kebutuhan nutrisi remaja terutama saat menstruasi.
2. Variasi makanan sehat
Telur puyuh sering digunakan dalam hidangan makanan penutup, salad, atau sebagai hiasan makanan.
BACA JUGA:5 Manfaat Cuka Apel Untuk Menyehatkan Kulit dan Rambut
Ini dapat membantu berkreasi membuat masakan sehat dengan mengombinasikan telur puyuh dengan bahan sehat lainnya.
Sesuai dengan jurnal ilmiah berjudul Nutrient Benefits of Quail (Coturnix Coturnix Japonica) Eggs,
yang dipublikasikan di International Journal of Scientific and Research Publications,
kalau telur puyuh berpotensi untuk menyelesaikan masalah pangan dunia.
- Tag
- Share
-
-
