Kamu Belum Tau, 5 Tips Simpel untuk Mencegah Penuan Dini Pada Kulit,

Reporter: Lia |

Editor: Ari |

Rabu , 31 Jul 2024 - 10:37

Kamu Belum Tau, 5 Tips Simpel untuk Mencegah Penuan Dini Pada Kulit, -foto: net-

dikutip dari American Academy of Dermatology, penggunaan tabir surya oleh kandungan SPF minimal 30 dengan “spektrum luas” pada labelnya sangaat penting direkomendasikan.

oleh karena itu, produk tersebut bisa melindungi kulit terhadap sinar UVA dan juga UVB matahari.

Perlu diketahui bahwa sinar UVA bisa saja menyebabkan efek penuaan pada kulit bila terlalu lama terpapar sinar nya tanpa perlindungan.

sebaiknya untuk mengoleskan tabir surya pada leher, lengan, dan tangan kamu setiap hari terutama bila harus bepergian.

Memakai tabir surya bisa saja menjadi rutinitas harian, layaknya menggosok gigi.

2. Berhenti Merokok

Merokok merupakan kebiasaan negatif dan bisa menimbulkan berbagai dampak kesehatan pada tubuh, tanpa terkecuali kulit.

Pada kulit, kebiasaan merokok bisa mempercepat proses pemecahan kolagen dan juga dapat menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit.

sebab itu para perokok rentan untuk mengalami keriput lebih awal di kulit wajahnya.

Selain hal tersebut, merokok juga dapat menyebabkan kuku dan ujung jari menguning, serta bagian gusi dan bibir menghitam di disebabkan oleh nikotin dan tar yang terkandung pada rokok.

3. Kelola Berat Badan

Mengontrol berat badan juga bisa dilakukan sebagai upaya agar mencegah penuaan dini pada kulit.

kamu belum tau, 5 tips simpel untuk mencegah penuan dini pada kulit,                             koranpagaralampos.co – seiring bertambah nya usia, setiap sel pada tubuh sudah terprogram agar menua atau menurun fungsinya. 
menjadikan penuaan sebagai proses alami yang tak bisa dihindari.
maka sebab itu,  banyak orang yang melakukan segala cara untuk terlihat awet muda. 
tentunya tak ada seorang pun yang menginginkan terjadinya penuaan diri, terutama secara dini pada kulit wajah.
 baca juga:wajib dicoba, ini tips paling ampuh hilangkan mata panda, tidur yang cukup hingga komsumsi sayuran
bila kondisi ini terjadi pada seseorang dengan usia muda, dapat saja dia terlihat jauh lebih tua dari umur aslinya.
 hasilnya , kepercayaan diri bisa saja menurun akibat kecantikan kulit yang memudar. 
akan tetapi, tak perlu khawatir, ada beberapa cara simpel agar mencegah penuaan dini pada kulit wajah. 
lantas bagaimana caranya? simak informasinya di sini!
baca juga:7 tips mengatasi anak malas belajar, tanpa memarahinya!lakukan ini.
kenali cara mencegah penuaan dini
berikut ini ialah beberapa cara yang dapat dilakukan agar penuaan dini pada kulit wajah dapat dicegah, antara lain:
1. rutin menggunakan sunscreen
salah satu cara simpel agar mencegah penuaan dini pada kulit, ialah  menggunakan sunscreen dan  tabir surya setiap harinya.
baca juga:wajib tau! 4 tips agar mencegah obesitas agar tak menjadi sarang penyakit.
dikutip dari american academy of dermatology, penggunaan tabir surya oleh kandungan spf minimal 30 dengan “spektrum luas” pada labelnya sangaat penting direkomendasikan. 
oleh karena itu, produk tersebut bisa melindungi kulit terhadap sinar uva dan juga uvb matahari.  
perlu diketahui bahwa sinar uva bisa saja menyebabkan efek penuaan pada kulit bila terlalu lama terpapar sinar nya tanpa perlindungan.
sebaiknya untuk mengoleskan tabir surya pada leher, lengan, dan tangan kamu setiap hari terutama bila harus bepergian. 
baca juga:tips memutihkan wajah, serta tips pemilihan bahan skincare yang membuat wajah menjadi cerah.
memakai tabir surya bisa saja menjadi rutinitas harian, layaknya menggosok gigi.
2. berhenti merokok
merokok merupakan kebiasaan negatif dan bisa menimbulkan berbagai dampak kesehatan pada tubuh, tanpa terkecuali kulit.
pada kulit, kebiasaan merokok bisa mempercepat proses pemecahan kolagen dan juga dapat menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit. 
baca juga:pahami 5 tips memakai parfum agar tahan lama, auto wangi sepanjang hari, 
sebab itu  para perokok rentan untuk mengalami keriput lebih awal di kulit wajahnya.
 selain hal tersebut, merokok juga dapat menyebabkan kuku dan ujung jari menguning, serta bagian gusi dan bibir menghitam di disebabkan oleh nikotin dan tar yang terkandung pada rokok.
3. kelola berat badan
mengontrol berat badan juga bisa dilakukan sebagai upaya agar mencegah penuaan dini pada kulit.
baca juga:6 tips make up kondangan simple dan tahan lama!
oleh karena itu, memiliki berat badan yang terlalu kurus atau terlalu berlebihan bisa mempercepat proses penuaan pada tubuh.
tubuh yang kurus tak memiliki lemak alami yang sesuai pada bentukj wajah, sehingga bisa menimbulkan kerutan dan membuat kulit tampak kendur.  
kondisi ini juga tak dapat ditangani oleh metode perawatan, seperti suntik botox atau facelift. 
sedangkan saja, mereka yang memiliki berat badan berlebih karena faktor pertambahan usia maupun kurang berolahraga, bisa mengalami berbagai masalah kesehatan dan siklus penuaan yang berlanjut.
baca juga:7 tips menghilangkan noda bekas deodoran di baju,cobain yuk!,
oleh karena itu, olahraga secara rutin sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan. 
hal tersebut bertujuan untuk mengurangi keriput, serta tampilan lembek kulit wajah yang dapat dihasilkan oleh penumpukan lemak.
selain hal ini, orang yang mengidap gangguan makan, juga rentan mengalami kulit kering, dan keriput. 
bila kondisi tersebut dibiarkan saja, mereka yang memiliki gangguan makan bisa memiliki fitur tubuh yang mirip seperti kerangka.
baca juga:wajib baca! 6 tips agar anak rajin gosok gigi.
sebab itu, tubuh mengalami kekurangan gizi dalam butuh waktu yang lama. 
akan tetapi, kondisi ini bisa diatasi melalui penerapan pola makan sehat dan kaya akan antioksidan, serta berolahraga secara rutin.
4. batasi konsumsi alkohol
alkohol bisa membuat kulit dehidrasi dan melebarkan pembuluh darah bila dikonsumsi secara berlebihan.
oleh itu, alkohol bisa memaksa ginjal bekerja lebih keras dari waktu ke waktu.
baca juga:kulit anda belang, ini 7 tips cara menghindari kulit belang,wajib cobain!
hal tersebut membuat berbagai organ penting pada tubuh kering, sebab kelebihan cairan pada tubuh akan terbuang dalam jumlah yang besar melalui urine. 
bila kulit mengalami dehidrasi, kulit akan menjadi lebih cenderung lebih mudah berkerut, sehingga penuaan dini bisa saja terjadi.
oleh karena itu, sebaiknya membatasi mengonsumsi minuman beralkohol, agar dapat mencegah penuaan dini.
5. penerapan pola makan dengan gizi seimbang
baca juga:suka telat haid, 4 tips agar kamu tidak telat haid.
makan buah dan sayuran segar setiap harinya bisa mencegah kerusakan kulit yang dapat menyebabkan penuaan dini.
oleh itu, terpenuhinya asupan nutrisi penting dapat meningkatkan pembentukan sel kulit yang sehat pada tubuh.
beberapa jenis makanan bisa  membantu mencerahkan kulit, seperti misalnya tomat, wortel, kiwi, kacang almond, hingga ikan. 
selain hal itu, kamu harus membatasi makanan yang mengandung gula, lemak trans atau karbohidrat tinggi.