5 Kebiasaan Ini Ampuh Kencangkan Payudara. Padat Berisi dan Sehat!
5 Kebiasaan Ini Ampuh Kencangkan Payudara. Padat Berisi dan Sehat!--Net
BACA JUGA:Film Pinky Promise, Kisah Perjuangan Perempuan Melawan Kanker Payudara
Latihan untuk memperkuat otot dada antara lain plank, push-up, dan chest press.
3. Makan makanan yang kaya antioksidan
Untuk menjaga kesehatan seluruh kulit, termasuk kulit payudara, dan mencegahnya kendur, sebaiknya banyak mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Sebab antioksidan mampu memperlambat penuaan kulit.
BACA JUGA:Kenali 5 Penyebab Puting Payudara Gatal Dan Cara Mengatasinya
Selain mengonsumsi makanan kaya antioksidan, Anda juga harus memberikan hidrasi yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi agar kerutan tidak cepat muncul.
4. Hindari Merokok
Merokok dapat menyebabkan kulit sekitar dada menjadi kendur.
Pasalnya, zat yang terkandung dalam tembakau memecah kolagen dan mengurangi kekencangan kulit.
BACA JUGA:Sinopsis The Heavenly Idol, Kim Min Kyu Mendadak Jadi Idol!
Oleh karena itu, jika Anda seorang perokok, segeralah berhenti merokok.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Cara mengencangkan payudara lainnya adalah dengan menjaga berat badan ideal.
Pasalnya, perubahan berat badan, baik kenaikan atau penurunan berat badan secara cepat, dapat meregangkan lapisan kulit.
- Tag
- Share
-
-
