Vitamin dan Mineral 5 Keajaiban Kesehatan Dalam Kuning Telur
Vitamin dan Mineral 5 Keajaiban Kesehatan Dalam Kuning Telur-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Sebagian orang ada yang menyukai telur dan sering kali menjadikannya sebagai makanan yang ada di menu sehari-hari.
Selain karena rasanya yang lezat, telur juga dianggap bergizi, murah, dan mudah diolah.
Maka dari itu, telur menjadi salah satu makanan yang digemari banyak orang.
Ada berbagai alasan mengapa tak sedikit orang gemar makan telur, mulai dari kandungan nutrisinya yang
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Tersembunyi 6 Manfaat Buah Leci Yang Luar Biasa
melimpah, harganya yang murah, hingga mudah diolah menjadi aneka hidangan lezat.
Dalam sebutir telur, terkandung 70–75 kalori. Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur, dan sisanya atau 55 kalori dari kuning telur.
Selain itu, kuning telur mengandung sekitar 185 miligram kolesterol dan 4,5 miligram lemak.
Berkat kandungan nutrisinya, ada banyak manfaat kuning telur bagi kesehatan.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat 5 Manfaat Keajaiban Buah Delima
Meski begitu, kuning telur sering kali dianggap dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Jadi, sebaiknya tidak mengonsumsi kuning telur secara berlebihan.
Namun, ada juga sebagian orang yang tidak menyukai telur karena berbagai alasan, seperti aromanya yang amis, maupun kandungannya yang sering dianggap sebagai sumber kolesterol.
Perlu diketahui jika dalam satu butir telur, rata-rata mengandung 72 kalori.
- Tag
- Share
-
-
