Perut Kamu Buncit! Lakukan Tips ini Agar Perut Kamu Kecil, Serta Langkah-langkahya.

Reporter: Lia |

Editor: Ari |

Kamis , 25 Jul 2024 - 10:55

Perut Kamu Buncit! Lakukan Tips ini Agar Perut Kamu Kecil, Serta Langkah-langkahya.-foto: net-

perut kamu buncit! lakukan tips ini agar perut kamu kecil, serta langkah-langkahya.                            koranpagralampos.co - perut buncit artinya salah satu perseteruan yang banyak dikeluhkan orang, namun jangan khawatir, karena ada cara menurunkan perut buncit menurut dr zaidul besar .
menurut dr zaidul besar , perut buncit disebabkan sang penumpukan lemak yang hiperbola. 
selain itu, konsumsi glukosa yang berlebihan jua menjadi penyebab primer.
poly orang yg tak memahami dengan baik sistem metabolisme tubuh mereka, sehingga mereka makan sembarangan serta panik saat perut mereka mulai membuncit.
baca juga:tips memandikan bayi baru lahir, agar kulit bayi tetap sehat dan terjaga!
"glukosa bila dimakan jika gak kepakai jadi glikogen jika glikogen gak kepakai jadi lemak" jelas dr  zaidul akbar.
"glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr zaidul akbar.
faktor lain yang mengakibatkan perut buncit ialah kelebihan kalori.
jikalau kita sudah kelebihan tenaga atau kalori ialah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori, ucapnya.
baca juga:6 alat gym yang bisa di coba bagi pemula, cobain tipsnya!
lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?
pada sebuah video di kanal youtube bisikan.com yang tayang di tahun 2021, dengan judul "lakukan ini buat kecilkan perut buncit pada rumah tanpa olahraga", dr zaidul akbar memberikan 5 cara efektif untuk mengecilkan perut buncit tanpa harus melakukan olahraga berat. 
berikut ialah langkah-langkahnya:
1. rutin berpuasa
baca juga:cobain rahasia! tips diet ala member blackpink. 
puasa membantu mengatur pola makan serta mengurangi asupan kalori.
2. kurangi porsi makan mengurangi jumlah makanan yg dikonsumsi setiap kali makan.
3. beralih ke sayur dan  buah mengganti makanan tinggi kalori menggunakan sayuran serta butir-buahan yg lebih sehat.
4. kurangi konsumsi nasi dan  gula
baca juga:8 tips menjaga orang tua saat lanjut usia,tanpa bantuan perawat.
mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi nasi serta gula akan memberikan hasil yang lebih baik.
5. konsistensi
melakukan seluruh langkah tadi secara rutin.
6. puasa
"puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan, coba mulai beralih ke sayur atau butir. kurangi nasi serta gula atau lebih baik berhenti mengonsumsinya.
baca juga:5 tips untuk meredahkan nyeri menstruasi pada wanita,wajb coba nih,!
nanti perut akan kempes menggunakan sendirinya, insyaallah," kata dr zaidul akbar.
bila langkah-langkah ini dilakukan secara konsisten, dr zaidul akbar mengklaim bahwa perut buncit akan kempes menggunakan sendirinya tanpa perlu melakukan olahraga berat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan