Ingin Langsing Ideal? Bumbu Dapur Bantu Turunkan Berat Badan!
Ingin Langsing Ideal? Bumbu Dapur Bantu Turunkan Berat Badan! --Net
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin mungkin sedikit meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari.
Capsaicin juga mengurangi rasa lapar dan mendorong penurunan berat badan.
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa mengonsumsi kapsul capsaicin meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori total.
Yang perlu diingat: Saat mengonsumsi bumbu dan rempah ini, jangan berlebihan. Jangan melebihi 1 sendok makan (14 gram) per hari.
Pastikan untuk menggabungkannya dengan makanan utuh padat nutrisi untuk lebih mendorong penurunan berat badan.
BACA JUGA:Mau Diet? Ini 6 Tips Ampuh Strategi Efektif Turunkan Berat Badan Saat Puasa
5. Jahe
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan berat badan.
Tinjauan terhadap 14 penelitian pada manusia yang dikutip oleh Healthline menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe secara signifikan mengurangi berat badan dan lemak perut.
Tinjauan lain terhadap 27 penelitian pada manusia, hewan, dan tabung reaksi juga menyimpulkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan berat badan.
Dengan meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak sekaligus menekan penyerapan lemak dan nafsu makan.
- Tag
- Share
-
-
