Menjaga Keseimbangan Elektrolit 5 Manfaat Magnesium dalam Kedondong

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 29 Nov 2023 - 21:42

Menjaga Keseimbangan Elektrolit 5 Manfaat Magnesium dalam Kedondong-foto:net-net

menjaga keseimbangan elektrolit 5 manfaat magnesium dalam kedondong                            pagaralampos.co- kedondong merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di asia selatan dan asia tenggara.
di indonesia sendiri, buah kedondong mudah ditemukan dan sering kali dikonsumsi sebagai bagian dari menu makan sehari-hari.
buah ini juga masih kerabat dekat dengan buah bacang.
baca juga:menjaga 5 kesehatan tulang kalsium dan vitamin k dalam brokoli
manfaat kedondong untuk kesehatan ternyata begitu beragam.
selain daging buahnya, bagian lain pada kedondong, seperti daun dan kulit kayunya juga punya khasiat tersendiri.
khasiat yang ditawarkan kendondong mulai dari membantu mengatasi luka hingga sebagai pengobatan alami diare.
baca juga:5 manfaat bayam tinggi vitamin k untuk kesehatan tulang yang optimal 
di balik rasa asamnya yang khas, manfaat kedondong bagi kesehatan ternyata tidaklah sedikit.
buah yang umum dikonsumsi sebagai lalapan, rujak, dan campuran es buah ini mengandung beragam nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh.
berikut 4 manfaat buah kedondong untuk kesehatan wajib kalian tahu:
baca juga:5 manfaat vitamin k dalam sayur kol untuk kesehatan tulang yang optimal
1. meningkatkan imunitas tubuh
kedondong merupakan salah satu pilihan buah yang baik dikonsumsi untuk memperkuat imunitas atau daya tahan tubuh.
ini dikarenakan buah kedondong merupakan sumber antioksidan, vitamin c, dan vitamin a.
ketiga zat tersebut diketahui berperan penting dalam memelihara kesehatan dan fungsi sel darah putih
baca juga:5 manfaat antioksidan dalam buah sawi untuk perlindungan sel-sel tubuh
yang berperan sebagai penunjang daya tahan tubuh.
2. menurunkan risiko penyakit jantung
kandungan serat pada buah kedondong diketahui bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah.
tak hanya itu, kandungan vitamin c dan antioksidan dalam buah ini juga dapat mengurangi peradangan dan mencegah aterosklerosis,
baca juga:5 manfaat kandungan serat tinggi dalam alpukat untuk pencernaan
yaitu penyumbatan di pembuluh darah, yang bisa memicu penyakit jantung.
3. menjaga kesehatan mata
kedondong kaya akan vitamin a yang baik untuk kesehatan mata, baik anak-anak maupun orang dewasa.
dengan tercukupinya asupan vitamin a, risiko anda terkena gangguan penglihatan pun akan lebih rendah, misalnya rabun senja.
baca juga:5 manfaat vitamin c dalam kelengkeng untuk meningkatkan kekebalan tubuh
selain itu, kedondong juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit mata
akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.
4. melancarkan pencernaan
jika anda mengalami kesulitan buang air besar, cobalah untuk mengonsumsi kedondong.
baca juga:5 manfaat antioksidan dalam buah jeruk untuk kesehatan jantung
buah ini mengandung serat pangan yang dapat melancarkan pencernaan.
kedondong juga dapat memadatkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.
tak hanya itu, kandungan serat, antioksidan,
baca juga:5 manfaat buah pir sumber serat tinggi untuk meningkatkan sistem pencernaan
serta beragam vitamin dan mineral di dalam buah kedondong juga dapat mencegah anda dari berbagai gangguan pencernaan lainnya, seperti wasir dan divertikulitis.
itulah 4 manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba*