5 Manfaat Bayam Tinggi Vitamin K Untuk Kesehatan Tulang Yang Optimal
5 Manfaat Bayam Tinggi Vitamin K Untuk Kesehatan Tulang Yang Optimal-Foto : Net-net
BACA JUGA:Kisah Mistis Yang Tersebar Menjadi Daya Tarik Bagi Pendaki Untuk Mengunjungi Gunung Singgalang
meningkatkan penyerapan kalsium, dan mengurangi jumlah kalsium yang keluar dari tubuh dalam urine.
4. Mengoptimalkan kesehatan rambut
Karena mengandung banyak vitamin A, makanan sehat ini dapat memoderasi produksi minyak di pori-pori kulit dan folikel rambut.
Ketika folikel rambut menjadi lebih sehat, pertumbuhan rambut akan menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:Pelatih Red Sparks Lihat Megawati Ubah Gaya Bermain
Selain itu, kekurangan zat besi adalah penyebab umum kerontokan rambut,
yang dapat kamu cegah dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti bayam.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Sayuran ini mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga produksi kolagen.
BACA JUGA:Legenda Pantai Manis Menjadi Daya Tarik Tersendiri Bagi Wisatawan
Ketika kolagen terpelihara dengan baik, maka kulit akan menjadi lebih sehat.
Kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kulit akibat kerusakan kolagen, seperti kulit kusam hingga kulit yang mengendur.
Bahkan, kerutan halus akan menghilang jika kolagen pada kulit terjaga dengan baik.
Selain bayam, kamu juga bisa cari tahu jenis sayuran lain yang bisa membantu mengoptimalkan kesehatan kulit.
- Tag
- Share
-
-
