Jeruk Bali, Buah Rendah Kalori yang Membantu Penurunan Berat Badan!

Reporter: Zulfani |

Editor: Almi |

Jumat , 05 Jul 2024 - 19:33

Jeruk Bali, Buah Rendah Kalori yang Membantu Penurunan Berat Badan!--

jeruk bali, buah rendah kalori yang membantu penurunan berat badan!                            koranpagaralampos.co - jeruk bali merupakan buah yang hanya dapat ditemukan saat musimnya tiba, dengan panen besar terjadi dua kali setahun.
meskipun harus menunggu, buah ini tetap memiliki banyak penggemar meskipun tersebar di seluruh asia tenggara dengan berbagai nama.
berikut adalah 8 manfaat jeruk bali untuk kesehatan:
1. memelihara kesehatan otak
jeruk bali mengandung antioksidan flavonoid yang dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif pada otak seperti alzheimer dan parkinson.
baca juga:jalin kerjasama, tingkatkan sdm bidang kesehatan
2. mencegah penyakit kanker
kandungan flavonoid dalam jeruk bali juga dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.
3. menjaga kesehatan jantung
serat dan flavonoid dalam jeruk bali dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), membantu mencegah pembentukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. membantu menurunkan berat badan
dengan kandungan kalori yang rendah dan indeks glikemik yang rendah pula, jeruk bali dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
baca juga:tips kesehatan pencernaan, menjaga sistem pencernaan dengan makanan sehat dan gaya hidup aktif!
5. meningkatkan kesehatan saluran cerna
kandungan serat yang tinggi dalam jeruk bali dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
6. tidak meningkatkan kadar gula darah 
jeruk bali memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam porsi yang tepat.
7. menambah daya tahan tubuh
kandungan vitamin c dalam jeruk bali dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
baca juga:potensi bahaya kesehatan dari 3 tren fashion sehari-hari ini
8. menurunkan risiko batu ginjal
konsumsi jeruk bali yang kaya akan air dan kadar sitrat dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
dengan berbagai manfaatnya, jeruk bali merupakan buah yang sehat dan baik untuk dikonsumsi dalam menjaga kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan