Mengatasi Depresi dengan 5 Langkah Praktis, Dari Olahraga hingga Makanan Sehat!
Mengatasi Depresi dengan 5 Langkah Praktis, Dari Olahraga hingga Makanan Sehat!--
KORANPAGARALAMPOS.CO - Depresi atau gangguan depresi mayor adalah gangguan kesehatan mental yang memengaruhi perasaan, cara berpikir dan cara bertindak seseorang.
Melihat orang terdekat yang sedang mengalami depresi tentu bisa membuat kita merasa sedih. Namun, jangan sampai kesedihanmu malah membuatmu lupa untuk membantunya, ya.
Banyak orang berpikir bahwa depresi hanyalah masalah pikiran dan sikap yang kelam. Faktanya, gejala depresi lebih dari itu. Faktanya, depresi bisa membuat pasien tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, depresi tidak boleh dianggap remeh karena dapat berdampak sangat serius pada kehidupan seseorang.
BACA JUGA:Apa Itu Anemia? Ini Dia 5 Tips Penting Mengelola Anemia Untuk Kesehatan Optimal
Gangguan depresi masih mendapat stigma tinggi dari masyarakat.
Depresi sering kali dianggap sebagai penyakit yang memalukan, dan orang yang menderita depresi dianggap lemah secara mental.
Pandangan ini sepenuhnya salah.
Depresi bisa dialami oleh siapa saja dan tidak ada hubungannya dengan kuat atau lemahnya mental seseorang.
BACA JUGA:Cara Maksimalkan Kalsium Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Manfaat Dan Tipsnya
Depresi adalah masalah kesehatan mental yang umum terjadi pada orang dewasa.
Ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi depresi, meningkatkan mood, dan merasa lebih baik.
Faktanya, merasa sedih dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar.
Namun, ketika Anda menderita depresi, Anda mungkin merasa tidak termotivasi sepanjang waktu.
- Tag
- Share
-
-
