Melawan Radikal Bebas 5 Perlindungan Terhadap Kesehatan Sel Dengan Buah Semangka

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 29 Nov 2023 - 07:49

Melawan Radikal Bebas 5 Perlindungan Terhadap Kesehatan Sel Dengan Buah Semangka-Foto : Net-net

melawan radikal bebas 5 perlindungan terhadap kesehatan sel dengan buah semangka                            pagaralampos.co- semangka termasuk salah satu buah yang banyak dikonsumsi saat cuaca panas.
kandungan air yang tinggi membuat semangka jadi pilihan buah untuk melepas dahaga.
baca juga:evaluasi kinerja, terus berkaya dan jaga kode etik jurnalistik 
selain dimakan langsung, semangka juga bisa diolah menjadi jus, es krim, maupun campuran dalam salad atau sop buah yang nikmat.
semangka (citrullus lanatus) merupakan buah kaya manfaat yang yang berasal dari daerah setengah gurun di afrika bagian selatan.
baca juga:tingkatkan kreativitas guru bidang video kreatif
tanaman ini memiliki hubungan kekerabatan dengan labu-labuan, melon, dan ketimun.
biasanya, semangka dipanen untuk buahnya yang dimakan segar atau dijadikan jus. 
baca juga:pj sekda tinjau pelaksanaan seleksi pppk
buah semangka memiliki kulit yang keras dengan warna hijau pekat atau hijau muda dan larik-larik hijau tua.
tergantung pada jenisnya, daging buah semangka dapat berwarna merah atau kuning,
baca juga:ucapan duka pemkot dan dinas
dan ada semangka dengan biji serta semangka yang tidak memiliki biji.
buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:ini dia target jonatan christie
manfaat semangka sebagai buah yang menghidrasi mungkin sudah familiar berkat kandungan airnya yang tinggi.
namun, selain kaya akan air, semangka juga punya beragam nutrisi penting,
baca juga:borneo semakin dingin di puncak
termasuk vitamin dan mineral, yang dapat menjaga daya tahan tubuh.
konsumsi semangka juga diketahui bisa mencegah beberapa penyakit, bahkan kanker.
baca juga:komitmen berjuang untuk kesejahteraan masyarakat
berikut 5 manfaat buah semangka yang sehat untuk tubuh:
1. mencegah sembelit
semangka termasuk salah satu buah dengan kandungan air tinggi yang dilengkapi dengan serat.
baca juga:tetap fokus dan kosentrasi selesaikan soal
kedua kandungan ini dibutuhkan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
konsumsi buah kaya akan air dan serat, seperti semangka,
baca juga:tata ruang jantungnya pembangunan kota
dapat melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.
2. mengatasi dehidrasi
karena kaya akan air, manfaat semangka juga dapat menjadi buah yang mencegah dan mengatasi dehidrasi.
baca juga:5 manfaat buah kiwi untuk kesehatan mata kandungan lutein yang tinggi
namun, anda tetap perlu minum air sekitar 7–8 gelas setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
3. memenuhi kebutuhan elektrolit
selain kaya akan air, semangka juga mengandung berbagai mineral yang dapat memenuhi kebutuhan elektrolit tubuh, termasuk kalium dan kalsium.
baca juga:pengganti gula yang sehat mengenal lebih dekat 5 manfaat buah lo han kuo
elektrolit diperlukan agar tubuh bisa berfungsi dengan baik, termasuk mendukung gerak otot,
menjaga ritme detak jantung, dan mengontrol tekanan darah tetap stabil.
4. menurunkan kadar kolesterol
baca juga:meningkatkan kesehatan jantung 5 manfaat positif donor darah
semangka mengandung likopen, antioksidan yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
manfaat semangka ini juga bisa didapatkan berkat kandungan serat dalam semangka.
kedua kandungan inilah yang menjadikan manfaat semangka dalam mencegah penyempitan pembuluh darah,
baca juga:film wendell & wild: perjanjian dua iblis licik dengan cewek punk rock
sekaligus menurunkan risiko terjadinya hipertensi dan stroke.
5. menurunkan tekanan darah
semangka diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap normal.
baca juga:5 keunikan yang menjadi daya tarik danau biru tewang pajangan, kalimantan tengah
manfaat semangka ini didukung oleh sebuah penelitian yang menunjukkan adanya manfaat semangka untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
meski begitu, tetap ikuti anjuran dokter dan tidak menggantikan konsumsi obat rutin dengan konsumsi semangka saja untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
itulah 5 manfaat buah semangka yang sehat dan segar wajib kalian coba*