Suplemen Tiap Hari? Perhatikan Hal-hal Ini Sebelum Mengkonsumsi Asupan Suplemen Tambahan Untuk Kesehatan
Suplemen Tiap Hari? Perhatikan Hal-hal Ini Sebelum Mengkonsumsi Asupan Suplemen Tambahan Untuk Kesehatan--Net
KORANPAGARALAMPOS.CO - Selain makanan dan minuman bergizi, suplemen vitamin juga biasa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Namun, jika Anda membutuhkannya, pastikan Anda mengetahui cara mengonsumsi suplemen yang benar untuk menghindari efek samping bagi kesehatan Anda.
Vitamin dan mineral merupakan zat gizi yang penting.
Artinya, tubuh Anda tidak dapat memproduksi kedua nutrisi tersebut secara alami, sehingga Anda harus mendapatkannya melalui makanan dan suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Mom Jangan Khawatir, Simak Ini 6 Tips Sehat Mengatasi Kecanduan Game Pada Anak dan Remaja
Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum mengonsumsi vitamin.
Sebelum membeli dan mengonsumsi vitamin, sebaiknya ketahui manfaat dan risiko mengonsumsi vitamin tersebut.
Jika Anda memang membutuhkan atau memutuskan untuk mengonsumsi suplemen vitamin, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan terlebih dahulu.
BACA JUGA:Kamu Kecanduan Game Online? Inilah 5 Langkah-Langkah Mengatasinya di Rumah!
1. Konsultasikan dengan dokter
Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat untuk mengonsumsi suplemen vitamin tersebut.
Dosis suplemen vitamin yang tepat juga dapat bervariasi untuk kelompok tertentu, seperti anak-anak, wanita hamil atau menyusui, dan orang yang menderita penyakit tertentu.
BACA JUGA:Keindahan dan Tantangan Mendaki Puncak Jaya di Pegunungan Jayawijaya!
2. Baca label pada kemasan produk.
- Tag
- Share
-
-
