Mom Jangan Khawatir, Simak Ini 6 Tips Sehat Mengatasi Kecanduan Game Pada Anak dan Remaja

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Rabu , 19 Jun 2024 - 15:07

Mom Jangan Khawatir, Simak Ini 6 Tips Sehat Mengatasi Kecanduan Game Pada Anak dan Remaja-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

mom jangan khawatir, simak ini 6 tips sehat mengatasi kecanduan game pada anak dan remaja                            koranpagaralampos.co- kemajuan teknologi saat ini tidak hanya memanjakan orang dewasa, tetapi juga anak-anak.
banyak aplikasi game online hadir menggantikan permainan tradisional, dan sayangnya, ini telah membuat banyak anak kecanduan. kecanduan game online pada anak menjadi masalah serius yang harus diwaspadai oleh orangtua.
ketika anak kecanduan game online, mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain, yang mengganggu jadwal belajar mereka dan mengakibatkan penurunan prestasi akademis.
selain itu, game online dapat berdampak negatif pada kesehatan mental anak, sehingga penting bagi orangtua untuk mencegah kecanduan game pada anak-anak mereka.
baca juga:kamu kecanduan game online? inilah 5 langkah-langkah mengatasinya di rumah!
di era digital ini, permainan digital telah menjadi bagian penting dari kehidupan banyak orang.
selain sebagai sarana hiburan, permainan digital juga berfungsi sebagai media interaksi sosial, mengasah keterampilan, dan menyalurkan kreativitas.
namun, tanpa kontrol yang baik, bermain game dapat menyebabkan kecanduan, yang berdampak buruk pada kehidupan sehari-hari.
kecanduan game dapat membuat seseorang mengabaikan tanggung jawab, mengorbankan waktu untuk aktivitas penting lainnya, dan bahkan menimbulkan masalah kesehatan fisik serta mental.
baca juga:rambut kamu lagi ketombe? yuk atasi 5 tips menghilangkan ketombe secara alami di rumah!
oleh karena itu, penting untuk menerapkan kebiasaan bermain game yang sehat dan bijaksana. bermain game online memang sangat menarik, terutama dengan banyaknya game multiplayer online yang bisa diunduh secara gratis.
mulai dari anak-anak hingga orang dewasa menikmati permainan yang memungkinkan interaksi jarak jauh.
penetrasi smartphone di indonesia yang mencapai 80% dan unduhan game mobile yang mencapai 3,45 miliar pada tahun 2022 menunjukkan popularitas ini.
jumlah unduhan tersebut meningkat 320 juta dibandingkan tahun sebelumnya. menurut laman resmi mpr ri, jumlah pemain game di indonesia diprediksi mencapai 127 juta orang pada tahun 2025.
baca juga:tips untuk menjalin hubungan yang baik dengan kawat gigi
tak mengherankan jika indonesia menjadi salah satu negara dengan unduhan game terbanyak di asia tenggara.
laporan state of mobile gaming 2023 menempatkan indonesia di peringkat tiga besar dunia untuk unduhan game di google play.
orang yang kecanduan game online cenderung selalu memikirkan game yang dimainkan dan kehilangan minat pada pekerjaan, hobi, sekolah, dan hubungan sosial. untuk mencegahnya, penting untuk membatasi akses dan waktu bermain game.
kecanduan game online ditandai dengan kurangnya kontrol atas kebiasaan bermain game, yang berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk perawatan diri, hubungan, pendidikan, dan pekerjaan.
baca juga:jangan khawatir, begini 7 tips sederhana mengatasi masalah dengkur saat tidur!
banyak peneliti menganggap kecanduan game online sebagai perilaku adiktif yang mirip dengan gangguan perjudian, di mana kemenangan menjadi salah satu motivasi utama untuk bermain.
banyak game online saat ini juga memerlukan pengeluaran uang, yang bisa memperburuk kecanduan. anak-anak, yang secara alami suka bermain, sering kali diberi akses ke game online oleh orangtua untuk menenangkan mereka.
sayangnya, ini bisa menyebabkan kecanduan. game online dapat menjadi sangat adiktif, mirip dengan alkohol,
dan kecanduan game telah diakui sebagai gangguan kejiwaan oleh who dalam international classification of diseases terkait internet gaming disorder. berikut inilah 6 cara mengatasi kecanduan main game dirumah yuk simak guys:
baca juga:jangan salah pilih! berikut ini 6 tips memilih warna henna yang pas untuk dekorasi tangan yang indah
1. mengatur waktu bermain game
untuk mencegah dan mengatasi kecanduan game online, penting untuk menetapkan batas waktu bermain. misalnya, anda bisa menetapkan batas satu jam sehari dan membuat jadwal yang teratur.
cara ini membantu anda menyeimbangkan waktu antara bermain game dan menyelesaikan tugas-tugas lainnya. anda juga dapat menggunakan pengingat atau alarm di ponsel untuk memastikan anda mematuhi batas waktu tersebut.
2. mencari hobi baru
mengurangi ketergantungan pada game bisa dilakukan dengan mencoba hobi baru, seperti bermain musik, melukis, berolahraga, atau membaca buku.
baca juga:kamu lagi binggung? ini dia 5 tips memilih warna henna yang aman dan elegan!
kegiatan ini dapat mengalihkan perhatian anda dari game dan memberikan manfaat tambahan, seperti menjaga kesehatan fisik dan mengurangi risiko masalah kesehatan akibat terlalu lama bermain game, seperti nyeri punggung.
3. memindahkan perangkat game dari kamar tidur
untuk mengurangi godaan bermain game hingga larut malam, letakkan perangkat game di luar kamar tidur.
dengan tidak adanya perangkat game di dekat anda, waktu bermain akan berkurang dan kualitas tidur akan meningkat, yang berdampak positif pada kesehatan anda.
baca juga:mau rambut anda sehat? ini dia 7 tips sederhana mengatasi ujung rambut bercabang dan belah
4. mengikuti psikoterapi
jika upaya mandiri tidak berhasil, konsultasikan masalah kecanduan game anda kepada psikolog atau psikiater.
mereka mungkin akan merekomendasikan psikoterapi, seperti terapi kognitif perilaku (cbt), untuk membantu mengatasi kecanduan game online. terapi ini bisa membantu mengubah pola pikir dan perilaku terkait kecanduan.
5. bersikap tegas
jika anak sulit berhenti bermain gadget saat waktu bermain habis, bersikaplah tegas. jangan membiarkan anak mengulur waktu atau kembali bermain.
baca juga:tak perlu ke salon guys, inilah 5 tips rahasia menghilangkan rambut bercabang dengan cepat
alihkan perhatiannya dengan mengajaknya melakukan aktivitas lain, seperti mandi, makan, atau membantu pekerjaan rumah. sikap tegas ini membantu anak memahami batasan waktu bermain yang telah ditetapkan.
6. menggunakan sistem reward
orangtua bisa menggunakan permainan online sebagai reward dan motivasi bagi anak.
misalnya, jika anak dapat menyelesaikan tiga tugas atau melakukan hal positif, mereka diizinkan bermain game online selama satu jam (atau sesuai ketentuan orangtua).
baca juga:perhatikan ini sebelum menggunakan tato henna, tips dan bahaya yang harus diketahui
sebaliknya, jika tugas tidak selesai, waktu bermain game bisa dikurangi atau dihilangkan sebagai bentuk konsekuensi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan