Mom Jangan Khawatir, Simak Ini 6 Tips Sehat Mengatasi Kecanduan Game Pada Anak dan Remaja
Mom Jangan Khawatir, Simak Ini 6 Tips Sehat Mengatasi Kecanduan Game Pada Anak dan Remaja-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos
Mengurangi ketergantungan pada game bisa dilakukan dengan mencoba hobi baru, seperti bermain musik, melukis, berolahraga, atau membaca buku.
BACA JUGA:Kamu Lagi Binggung? Ini Dia 5 Tips Memilih Warna Henna yang Aman dan Elegan!
Kegiatan ini dapat mengalihkan perhatian Anda dari game dan memberikan manfaat tambahan, seperti menjaga kesehatan fisik dan mengurangi risiko masalah kesehatan akibat terlalu lama bermain game, seperti nyeri punggung.
3. Memindahkan Perangkat Game dari Kamar Tidur
Untuk mengurangi godaan bermain game hingga larut malam, letakkan perangkat game di luar kamar tidur.
Dengan tidak adanya perangkat game di dekat Anda, waktu bermain akan berkurang dan kualitas tidur akan meningkat, yang berdampak positif pada kesehatan Anda.
BACA JUGA:Mau Rambut Anda Sehat? Ini Dia 7 Tips Sederhana Mengatasi Ujung Rambut Bercabang dan Belah
4. Mengikuti Psikoterapi
Jika upaya mandiri tidak berhasil, konsultasikan masalah kecanduan game Anda kepada psikolog atau psikiater.
Mereka mungkin akan merekomendasikan psikoterapi, seperti terapi kognitif perilaku (CBT), untuk membantu mengatasi kecanduan game online. Terapi ini bisa membantu mengubah pola pikir dan perilaku terkait kecanduan.
5. Bersikap Tegas
Jika anak sulit berhenti bermain gadget saat waktu bermain habis, bersikaplah tegas. Jangan membiarkan anak mengulur waktu atau kembali bermain.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Salon Guys, Inilah 5 Tips Rahasia Menghilangkan Rambut Bercabang Dengan Cepat
Alihkan perhatiannya dengan mengajaknya melakukan aktivitas lain, seperti mandi, makan, atau membantu pekerjaan rumah. Sikap tegas ini membantu anak memahami batasan waktu bermain yang telah ditetapkan.
6. Menggunakan Sistem Reward
- Tag
- Share
-
-
