Anak Tidak suka Makan Ikan ? Begini Cara Mengatasinya Moms

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Senin , 10 Jun 2024 - 15:32

Anjuran Pemberian Ikan untuk Anak-Kolase by pagaralampos.co-net

anak tidak suka makan ikan ? begini cara mengatasinya moms                             koranpagaralam.pos-  bau amis pada ikan sering menjadi alasan anak enggan makan ikan.
padahal, ikan memiliki nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan kesehatan anak. oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara membuat anak menyukai ikan.
ikan adalah sumber protein hewani yang sangat baik, mengandung vitamin d, asam lemak omega-3 (dha), yodium, taurin, selenium, dan berbagai nutrisi lain yang esensial bagi perkembangan anak.anjuran pemberian ikan untuk anak
baca juga:inilah 5 manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh ikan dianjurkan untuk anak-anak karena manfaatnya yang besar bagi perkembangan otak, sistem saraf, dan kesehatan mata.
anak-anak sebaiknya mengonsumsi ikan 1-2 kali per minggu.
 berikut adalah porsi yang disarankan berdasarkan usia anak:- usia 2–3 tahun: 30 gram atau 2 sendok makan
baca juga:6 manfaat luar biasa minyak kayu putih untuk kesehatan
- usia 4–7 tahun: 55 gram atau 4 sendok makan
- usia 8–10 tahun: 85 gram atau 6 sendok makan
- usia di atas 11 tahun: 110 gram atau 7 sendok makantips agar anak suka makan ikan
baca juga:6 manfaat jahe merah untuk kesehatan, dari mengurangi mual hingga melawan kanker1. perkenalkan sejak dini
saat anak mulai makan makanan pendamping asi (mpasi) pada usia 6 bulan, masukkan ikan ke dalam menu makanannya agar terbiasa sejak dini.
ini juga bisa mencegah alergi seperti eksim dan asma.2. hilangkan aroma amis
baca juga:terus bertekad tingkatkan kualitas program kesehatan
untuk mengatasi aroma amis, tambahkan bumbu dan perasan lemon atau jeruk nipis.
pilih ikan yang tidak terlalu amis, seperti kakap merah.3. olah jadi makanan favorit
jika anak tidak suka ikan utuh, coba olah menjadi makanan yang disukai seperti salad, telur dadar, sandwich, atau pepes.
baca juga:peringatan serius, gangguan perilaku pada anak tidak boleh diabaikan menurut ahli kesehatan
kukus atau panggang ikan untuk mempertahankan nutrisinya, dan hindari menggorengnya untuk mengurangi kandungan lemak.4. libatkan anak dalam proses
ajak anak saat membeli ikan agar ia bisa memilih sendiri jenis ikan yang diinginkan.
libatkan juga dalam proses memasak untuk membuatnya lebih tertarik.
baca juga:memerangi kurang tidur, ternyata ini 7 cara-cara efektif untuk menjaga kesehatan tidur andajika anak tetap menolak makan ikan, bersabarlah dan kenalkan ikan secara perlahan tanpa memaksanya agar tidak trauma dan bisa menikmati makanannya.selain itu, pilihlah ikan yang aman untuk anak-anak seperti ikan teri, baronang, bandeng, lele, nila, kakap merah, salmon, dan sarden yang rendah merkuri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan