5 Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Kandungan Nutrisi Lengkuas

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 27 Nov 2023 - 08:41

5 Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Kandungan Nutrisi Lengkuas-Foto: net-net

5 meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan kandungan nutrisi lengkuas                            pagaralampos.co- lengkuas atau laos bumbu adalah sejenis tumbuhan umbi-umbian yang dapat tumbuh baik pada daerah dataran tinggi maupun rendah.
rempah ini banyak terdapat pada berbagai negara asia seperti india, arab, cina, sri lanka, dan indonesia. 
lengkuas kerap dijadikan sebagai bumbu masakan khas indonesia dan asia.
tidak hanya mampu menyedapkan rasa makanan, ada banyak juga manfaat lengkuas bagi kesehatan.
baca juga:5 manfaat kumis kucing untuk menyokong kesehatan ginjal dan hati
itulah sebabnya, bumbu dapur yang mirip jahe ini juga sering digunakan sebagai bahan obat tradisional.
penggunaan lengkuas lebih sering sebagai bahan campuran dalam masakan dan sebagai obat tradisional.
dalam masakan, lengkuas diparut dan langsung menjadi campuran hidangan.
sementara itu, untuk pengobatan tradisional, lengkuas merah merupakan jenis yang paling umum.
baca juga:5 manfaat daun afrika untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
tanaman herbal ini memiliki aromanya menyengat dan memiliki cita rasa yang pedas, tapi tidak sepedas jahe. 
selama berabad-abad, lengkuas telah dijadikan tanaman obat untuk mengatasi atau mencegah berbagai macam penyakit.
manfaat lengkuas sebagai obat tradisional tidak diragukan lagi karena rempah ini diketahui mengandung banyak senyawa penting
yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti galangin, asam felonik, polifenol, dan flavonoid.
baca juga:5 kandungan antiinflamasi daun bawang untuk mengatasi peradangan
berikut 5 manfaat lengkuas yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu:
1. meminimalisir radikal bebas
tanaman rimpang ini terdiri dari berbagai antioksidan yang dapat membantu meminimalisir kerusakan dna akibat radikal bebas. 
selain itu, zat tersebut dapat membasmi komponen toksik yang masuk ke dalam tubuh. 
baca juga:protein berkualitas tinggi 5 manfaat utama udang untuk pertumbuhan dan perbaikan
salah satu jenis antioksidan yang terdapat di dalamnya, yakni flavonoid yang bersama galangin.
2. meningkatkan kesehatan rambut
rimpang ini juga dapat efektif meningkatkan pertumbuhan rambut di kulit kepala dengan cara meningkatkan sirkulasi.
caranya dengan membuat jus lengkuas yang dicampur dengan minyak jojoba.
baca juga:5 sumber serat tinggi jantung pisang kaya serat yang dapat mendukung fungsi pencernaan
kemudian, oleskan cairan tersebut secara merata di kulit kepala dan biarkan 15-30 menit, lalu bilas.
namun ingat, penggunaan bahan herbal ke area kulit langsung cukup berisiko, seperti menyebabkan iritasi dan sebagainya. 
oleh karena itu, pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter jika kamu hendak menggunakan bahan herbal ini.
3. lengkuas meningkatkan kesuburan pria
baca juga:5 manfaat buah melon dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut
dari studi berjudul an extract of pomegranate fruit and galangal rhizome increases the numbers of motile sperm: a prospective,
randomised, controlled, double-blinded trial, lengkuas dapat meningkatkan kesuburan sperma. 
cara kerjanya dengan merangsang spermatogenesis dan meningkatkan jumlah serta motilitas sperma pada hewan pengerat.
sayangnya, belum ada studi terkini pada manusia. 
baca juga:keajaiban nutrisi 5 manfaat kerang hijau untuk kesehatan tubuh
4. melindungi dari infeksi
ekstrak lengkuas menghasilkan minyak atsiri.
minyak ini efektif mengatasi berbagai infeksi yang terjadi akibat patogen, seperti jamur, ragi, dan parasit.
manfaat tersebut tercatat dalam dua jurnal berbeda, yakni antioxidant and antimicrobial activity of alpinia officinarum dan alpinia: the gold mine of future therapeutics.
baca juga:5 manfaat ikan kembung sebagai sumber protein berkualitas tinggi
5. menghilangkan jerawat membandel
jerawat adalah masalah yang berhubungan dengan produksi minyak (sebum) berlebihan di kulit.
gangguan ini dapat teratasi berkat sifat antiinflamasi yang terdapat di dalam lengkuas. 
melansir dari the journal of clinical and aesthetic dermatology, peradangan terjadi pada semua proses terjadinya jerawat. 
baca juga:5 manfaat jamur tiram dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
dengan menggunakan berbagai bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi atau anti peradangan, akan membuat jerawat menjadi lebih baik.
itulah 5 manfaat lengkuas yang sehat untuk tubuh yuk simak*