Ampuh! Ternyata Inilah 7 Strategi Nutrisi Untuk Menangani Anemia, Salah Satunya Ialah Vitamin B12!

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Jumat , 07 Jun 2024 - 20:08

Ampuh! Ternyata Inilah 7 Strategi Nutrisi Untuk Menangani Anemia, Salah Satunya Ialah Vitamin B12!-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kehamilan, kerusakan sumsum tulang, penyakit kronis seperti penyakit hati dan gagal ginjal, serta mutasi gen.

Hal ini membuat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau mengganggu fungsi sel darah merah, sehingga organ tubuh tidak mendapat oksigen yang cukup, yang kemudian menyebabkan pucat dan kelelahan pada penderitanya.

Berikut inilah 5 cara mengatasi anemia dirumah yang wajib anda simak artikel ini:

1. Menambah Zat Besi dalam Pola Makan

Anemia sering disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.

Menambah makanan kaya zat besi seperti daging merah, kuning telur, seafood, gandum, dan kacang-kacangan dapat membantu mengatasi anemia.

Suplemen zat besi juga dapat menjadi pilihan, tetapi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

2. Asupan Vitamin B12 dan Asam Folat

Selain zat besi, kekurangan vitamin B12 dan asam folat juga dapat menyebabkan anemia, terutama anemia defisiensi vitamin B12. Vitamin B12 dan asam folat sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah.

Sumber makanan yang kaya akan vitamin B12 antara lain daging, hati ayam, ikan, tiram, kerang, susu, keju, dan telur. Sedangkan untuk asam folat, susu dan sayuran hijau bisa menjadi pilihan.

Jika sistem pencernaan Anda sulit menyerap vitamin B12, dokter mungkin akan merekomendasikan suntikan atau suplemen vitamin B12.

3. Transfusi Darah

ampuh! ternyata inilah 7 strategi nutrisi untuk menangani anemia, salah satunya ialah vitamin b12!                            koranpagaralampos.co- anemia bisa terjadi baik secara sementara maupun dalam jangka panjang dengan tingkat keparahan yang bervariasi dari ringan hingga berat.
ini merupakan kondisi medis yang terjadi ketika kadar hemoglobin, bagian utama dari sel darah merah yang membawa oksigen, turun di bawah batas normal.
anemia pada orang dewasa terjadi ketika kadar hemoglobin berada di bawah 14 gram per desiliter untuk laki-laki dan kurang dari 12 gram per desiliter untuk wanita.
anemia dengan kadar hemoglobin di bawah 8 gram per desiliter dianggap sebagai anemia yang berat, yang dikenal sebagai anemia gravis.
baca juga:menghadapi pilek, inilah 5 tips dan trik untuk mengurangi ketidaknyamanan di rumah!
pengobatan anemia bervariasi tergantung pada penyebab yang mendasarinya, mulai dari konsumsi suplemen zat besi hingga transfusi darah atau bahkan operasi.
anemia adalah kondisi yang umum dan dapat terjadi pada siapa pun, meskipun lebih sering dialami oleh wanita.
banyak orang yang menderita anemia tidak menyadari kondisi ini karena gejalanya sering diabaikan, seperti kelelahan dan pusing, yang sering dianggap sebagai hal yang wajar.
namun, jika dibiarkan tanpa pengobatan, anemia dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. penting untuk mendapatkan pengobatan anemia untuk mencegah gejala yang lebih parah.
baca juga:kamu mudah emosi? lakukan 5 tips langkah-langkah untuk ketenangan anda!
dokter akan mencari tahu penyebab anemia, baik itu karena pola makan yang buruk atau masalah kesehatan yang lebih serius, dan meresepkan pengobatan sesuai dengan diagnosisnya.
anemia terjadi saat jumlah sel darah merah dalam tubuh menurun di bawah tingkat normal. sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
ketika jumlah dan fungsi sel darah merah terganggu, tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup, menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing, dan gangguan lainnya.
diagnosis anemia biasanya berdasarkan pada kadar hemoglobin dalam darah, dengan batasan kurang dari 14 gram/dl untuk laki-laki dan 12 gram/dl untuk perempuan.
baca juga:jangan khawatir, inilah 6 tips untuk mahasiswa yang merasa tidak cocok dengan jurusan kuliah
anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kehamilan, kerusakan sumsum tulang, penyakit kronis seperti penyakit hati dan gagal ginjal, serta mutasi gen.
hal ini membuat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau mengganggu fungsi sel darah merah, sehingga organ tubuh tidak mendapat oksigen yang cukup, yang kemudian menyebabkan pucat dan kelelahan pada penderitanya.
berikut inilah 5 cara mengatasi anemia dirumah yang wajib anda simak artikel ini:
1. menambah zat besi dalam pola makan
anemia sering disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.
baca juga:bunda jangan panik! berikut 7 tips sederhana untuk mengatasi biang keringat pada bayi anda
menambah makanan kaya zat besi seperti daging merah, kuning telur, seafood, gandum, dan kacang-kacangan dapat membantu mengatasi anemia.
suplemen zat besi juga dapat menjadi pilihan, tetapi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
2. asupan vitamin b12 dan asam folat
selain zat besi, kekurangan vitamin b12 dan asam folat juga dapat menyebabkan anemia, terutama anemia defisiensi vitamin b12. vitamin b12 dan asam folat sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah.
baca juga:ternyata ini 7 tips cara ampuh mengatasi bruntusan di rumah, simak artikel ini!
sumber makanan yang kaya akan vitamin b12 antara lain daging, hati ayam, ikan, tiram, kerang, susu, keju, dan telur. sedangkan untuk asam folat, susu dan sayuran hijau bisa menjadi pilihan.
jika sistem pencernaan anda sulit menyerap vitamin b12, dokter mungkin akan merekomendasikan suntikan atau suplemen vitamin b12.
3. transfusi darah
transfusi darah dapat menjadi salah satu pilihan pengobatan untuk mengatasi anemia. prosedur ini dilakukan dengan menyuntikkan darah dari seorang donor ke pembuluh darah pasien melalui jalur intravena.
baca juga:manfaat body scrub, tips dan resep membuatnya sendiri di rumah
umumnya, transfusi darah direkomendasikan untuk kondisi anemia aplastik, thalassemia, dan anemia hemolitik yang parah. tujuannya adalah untuk meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh penderita.
namun, penting untuk mencocokkan darah donor dengan darah penerima untuk menghindari risiko penolakan. oleh karena itu, transfusi darah harus dilakukan di bawah pengawasan dokter yang berpengalaman.
4. transplantasi sumsum tulang belakang
transplantasi sumsum tulang belakang merupakan opsi pengobatan untuk kasus anemia aplastik yang parah, di mana sumsum tulang tidak dapat menghasilkan sel darah yang sehat.
baca juga:jangan binggung, inilah 7 tips ampuh untuk mengatasi diare dengan cepat
prosedur ini umumnya direkomendasikan untuk pasien anemia yang masih relatif muda. selama transplantasi, sel induk dari donor dimasukkan ke dalam aliran darah penerima.
sel induk tersebut kemudian akan menempati sumsum tulang dan mulai memproduksi sel darah baru.
transplantasi sumsum tulang belakang bisa menjadi solusi efektif untuk mengobati anemia dan mengurangi ketergantungan pada transfusi darah serta obat penambah darah seumur hidup.
namun, prosedur ini harus dilakukan oleh tim medis yang berpengalaman sesuai dengan prosedur yang ditetapkan.
baca juga:tak perlu ganti kartu! berikut inilah 7 tips terbaik untuk mengatasi masalah koneksi internet lambat
5. operasi 
operasi bisa menjadi salah satu opsi untuk mengatasi anemia terutama jika disebabkan oleh perdarahan internal yang serius dan mengancam nyawa.
contohnya, operasi bisa dilakukan untuk mengatasi pendarahan yang disebabkan oleh kondisi seperti maag, polip usus besar, kanker usus besar, pendarahan saluran kemih, atau cedera.
selain itu, jika limpa membesar atau menjadi sakit sehingga menghancurkan lebih banyak sel darah merah dari biasanya, pilihan pengobatan bisa melibatkan pengangkatan limpa.
baca juga:ingin internet yang lebih cepat? coba lakukan 5 tips ini guys!
penting untuk diingat bahwa keputusan untuk melakukan operasi harus dibuat setelah pertimbangan matang dan berkonsultasi dengan tim medis yang berpengalaman.
6. obat-obatan
anemia yang disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu dapat diobati dengan penggunaan obat-obatan. biasanya, pemberian obat ditujukan untuk pasien dengan penyakit autoimun.
obat tersebut berperan dalam menghambat sistem kekebalan tubuh agar tidak menyerang sel darah merahnya sendiri.
baca juga:mom simak! berikut inilah 5 tips mencuci pakaian untuk menghindari pudarnya warna
selain itu, obat-obatan juga dapat diberikan kepada individu yang mengalami anemia namun tidak memenuhi syarat untuk menjalani transplantasi sumsum tulang.
beberapa jenis obat bahkan dapat merangsang sumsum tulang belakang untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
7.  konsumsi vitamin c
konsumsi vitamin c dapat menjadi salah satu strategi untuk mengatasi anemia. vitamin c membantu dalam penyerapan zat besi di dalam tubuh, meningkatkan efisiensi penyerapan zat besi.
baca juga:laptop sering lemot? ini dia 5 tips panduan praktis memperbaiki kinerja laptop yang lambat
mengonsumsi vitamin c bersamaan dengan makanan yang mengandung zat besi dapat membantu tubuh memperoleh asupan zat besi secara optimal, sehingga mendukung produksi hemoglobin dalam jumlah yang cukup.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan