5 Sumber Serat Tinggi Jantung Pisang Kaya Serat Yang Dapat Mendukung Fungsi Pencernaan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 25 Nov 2023 - 13:43

Sumber Serat Tinggi Jantung Pisang Kaya Serat Yang Dapat Mendukung Fungsi Pencernaan-Foto: net-net

Perlu dipahami, tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, misalnya nyeri ulu hati (heartburn), sakit perut, atau sembelit, cobalah makan jantung pisang.

Alasannya, bunga pisang ini dipenuhi dengan serat larut yang bisa membuat proses pencernaan lebih cepat dan efisien.

Sementara itu, kandungan serat tidak larut dalam jantung pisang dinilai bisa mempermudah buang air besar (BAB) dan mengurangi risiko sembelit.

Kedua jenis serat ini bermanfaat dalam membantu mencegah berbagai masalah pencernaan.

5. Menurunkan kadar gula darah

Berdasarkan sebuah studi dari Journal of Biomolecular Structure & Dynamics, jantung pisang mengandung quercetin dan katekin,

yaitu dua senyawa antioksidan yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Keduanya bekerja dengan cara menghalangi enzim yang menyerap karbohidrat.

Kendati demikian, studi di atas masih berdasarkan simulasi computer sehingga dibutuhkan penelitian pada manusia untuk memvalidasi temuan tersebut.

itulah 5 manfaat jantung pisang yang sehat dan bergizi wajib kalian ketahui*

5 sumber serat tinggi jantung pisang kaya serat yang dapat mendukung fungsi pencernaan                            pagaralampos.co- pernahkah kamu mengonsumsi jantung pisang? jantung pisang atau bunga pisang warna ungu ini umumnya diolah dalam bentuk gulai atau tumisan.
nyatanya, manfaat jantung pisang sangat baik untuk kesehatan.
bahan ini merupakan sumber vitamin, mineral, maupun serat yang baik.
terdapat sejumlah manfaat jantung pisang yang baik untuk kesehatan, di antaranya menurunkan kolesterol dan gula darah, menyehatkan sistem pencernaan, hingga mencegah pembesaran prostat.
baca juga:5 manfaat buah melon dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut
selain itu, cikal bakal buah pisang ini juga mengandung vitamin dan mineral.
tahukah anda kalau bunga atau jantung pisang bisa dikonsumsi? bagi anda yang belum familiar, jantung pisang adalah bunga berwarna ungu kecokelatan yang akan menghasilkan buah pisang.
di balik bentuknya yang unik, ternyata ada manfaat jantung pisang untuk kesehatan. 
kandungan jantung pisang antara lain kalori (51 kcal), protein (1,6 g), lemak (0,6 g), karbohidrat (9,9 g), serat (57 g),
baca juga:ambisi juergen klopp jegal rekor 23 kemenangan beruntun manchester city
kalsium (56 mg), fosfor (73,3 mg), zat besi (56,4 mg), kalium (553,3 mg), magnesium (48,7 mg), dan vitamin e (1,07 mg).
berikut inilah 5 manfaat jantung pisang bagi kesehatan tubuh yuk kepoin:
1. mengatasi infeksi kulit
salah satu manfaat jantung pisang untuk kesehatan adalah mengatasi infeksi kulit.
alasannya, jantung pisang mengandung etanol yang dikenal sebagai antimikroba dan telah digunakan secara turun-temurun untuk mengobati berbagai kondisi, seperti luka ataupun infeksi kulit.
baca juga:keajaiban nutrisi 5 manfaat kerang hijau untuk kesehatan tubuh
tidak hanya itu, jantung pisang punya potensi dalam mencegah penyakit malaria.
ini lagi-lagi berkat kandungan etanol di dalamnya bisa mengurangi risiko penyakit yang ditularkan parasit.
etanol bahkan juga digadang-gadang bisa membantu membunuh bakteri.
2. memperlambat proses penuaan
baca juga:manchester united terus goda giorgio scalvini, inter milan pantang mundur 
ada pula klaim yang menyatakan bahwa bunga pisang dapat memperlambat proses penuaan.
pasalnya, bunga berwarna ungu kecokelatan ini kaya vitamin c, tanin, dan flavonoid, yang dikenal memiliki sifat antioksidan.
antioksidan berperan penting bagi kesehatan karena senyawa ini mampu meredakan stres pada sel-sel di seluruh tubuh.
inilah alasan mengapa jantung pisang dipercaya mampu memperlambat proses penuaan.
baca juga:5 manfaat ikan kembung sebagai sumber protein berkualitas tinggi
3. menyehatkan jantung
berkat kandungan kalium yang melimpah, khasiat jantung pisang diyakini bisa menjaga kesehatan jantung.
kalium adalah mineral yang dapat bertindak sebagai penangkal natrium di dalam tubuh sehingga dinilai baik untuk menurunkan tekanan darah.
perlu dipahami, tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.
baca juga:5 mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dengan vitamin c
4. menyehatkan sistem pencernaan
bagi anda yang memiliki masalah pencernaan, misalnya nyeri ulu hati (heartburn), sakit perut, atau sembelit, cobalah makan jantung pisang.
alasannya, bunga pisang ini dipenuhi dengan serat larut yang bisa membuat proses pencernaan lebih cepat dan efisien.
sementara itu, kandungan serat tidak larut dalam jantung pisang dinilai bisa mempermudah buang air besar (bab) dan mengurangi risiko sembelit.
baca juga:tekuk spanyol, jerman lolos semifinal piala dunia u-17
kedua jenis serat ini bermanfaat dalam membantu mencegah berbagai masalah pencernaan.
5. menurunkan kadar gula darah
berdasarkan sebuah studi dari journal of biomolecular structure & dynamics, jantung pisang mengandung quercetin dan katekin,
yaitu dua senyawa antioksidan yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
baca juga:5 manfaat jamur tiram dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
keduanya bekerja dengan cara menghalangi enzim yang menyerap karbohidrat.
kendati demikian, studi di atas masih berdasarkan simulasi computer sehingga dibutuhkan penelitian pada manusia untuk memvalidasi temuan tersebut.
itulah 5 manfaat jantung pisang yang sehat dan bergizi wajib kalian ketahui*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan