Kamu Darah Rendah? Yuk Simak Inilah 5 Cara Mudah Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Jumat , 07 Jun 2024 - 13:08

Kamu Darah Rendah? Yuk Simak Inilah 5 Cara Mudah Mengatasi Tekanan Darah Rendah-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Oleh karena itu, perlu penanganan yang tepat agar tidak berkembang menjadi masalah serius. Hipotensi terjadi ketika tekanan darah seseorang turun di bawah 90/60 mmHg.

Kondisi ini bisa akut atau kronis, dan dapat dipengaruhi oleh perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, yang dikenal sebagai hipotensi ortostatik.

Berikut inilah 5 cara mengatasi darah rendah dirumah yang wajib anda simak nihh:

1. Perhatikan Posisi Tubuh

Mengubah posisi tubuh secara perlahan dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. Misalnya, saat bangun tidur, beranjaklah dari tempat tidur secara perlahan.

Sebelum berdiri, duduklah terlebih dahulu selama beberapa menit untuk menghindari pusing atau pandangan kabur. Kamu juga bisa mencoba menyilangkan paha atau mengangkat kaki secara perlahan untuk meningkatkan aliran darah ke jantung.

2. Gunakan Stoking Kompresi

Stoking kompresi dapat membantu mengurangi risiko keluhan akibat tekanan darah rendah saat perubahan posisi tubuh. Stoking ini biasanya digunakan untuk mencegah penumpukan darah di pembuluh darah vena di kaki.

3. Konsumsi Makanan atau Minuman yang Mengandung Gula

Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang disebabkan oleh rendahnya kadar gula darah. Pilihlah makanan atau minuman dengan gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.

4. Konsumsi Suplemen Herbal

Beberapa suplemen herbal seperti jahe, kayu manis, dan lada dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. Namun, sebelum mengonsumsinya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

kamu darah rendah? yuk simak inilah 5 cara mudah mengatasi tekanan darah rendah                            koranpagaralampos.co- pernahkah anda mengalami sensasi mata berkunang-kunang, pusing yang menyeluruh, bahkan pingsan setelah berdiri terlalu lama?
beberapa orang mungkin mengaitkan kejadian tersebut dengan kelaparan atau melewatkan makanan sepanjang hari.
memang, tidak makan sepanjang hari bisa menyebabkan gejala yang mengarah pada tekanan darah rendah atau hipotensi.
hipotensi terjadi ketika tekanan darah arteri lebih rendah dari tingkat normal.
baca juga:menghadapi pilek, inilah 5 tips dan trik untuk mengurangi ketidaknyamanan di rumah!
namun, penyebab hipotensi tidak selalu semudah hanya karena belum makan, melainkan juga bisa dipicu oleh kondisi kesehatan lainnya.
tekanan darah dikatakan rendah jika tekanan darah seseorang berada di bawah 90/60.
ini dapat menyebabkan pusing dan mata berkunang-kunang. jika tidak ditangani dengan cepat, seseorang dengan tekanan darah rendah bisa mengalami pingsan.
penanganan tekanan darah rendah bervariasi tergantung pada penyebabnya. ketika darah mengalir melalui arteri, dinding arteri menerima tekanan.
baca juga:kamu mudah emosi? lakukan 5 tips langkah-langkah untuk ketenangan anda!
tekanan ini mengindikasikan kekuatan aliran darah atau yang dikenal sebagai tekanan darah. tekanan darah diukur dalam dua angka: tekanan sistolik (angka atas) dan tekanan diastolik (angka bawah).
tekanan darah normal berkisar antara <120 dan <80. sedangkan hipotensi terjadi ketika tekanan darah berada di bawah 90/60.
namun, tekanan darah seseorang dapat bervariasi sepanjang hari tergantung pada berbagai faktor seperti posisi tubuh, tingkat stres, obat yang dikonsumsi, serta makanan dan minuman yang dikonsumsi.
tekanan darah cenderung rendah di malam hari dan meningkat saat bangun tidur. hipotensi dapat menimbulkan berbagai gejala, mulai dari pusing, sakit kepala, hingga penglihatan kabur dan pingsan.
baca juga:jangan khawatir, inilah 6 tips untuk mahasiswa yang merasa tidak cocok dengan jurusan kuliah
oleh karena itu, perlu penanganan yang tepat agar tidak berkembang menjadi masalah serius. hipotensi terjadi ketika tekanan darah seseorang turun di bawah 90/60 mmhg.
kondisi ini bisa akut atau kronis, dan dapat dipengaruhi oleh perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, yang dikenal sebagai hipotensi ortostatik.
berikut inilah 5 cara mengatasi darah rendah dirumah yang wajib anda simak nihh:
1. perhatikan posisi tubuh
mengubah posisi tubuh secara perlahan dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. misalnya, saat bangun tidur, beranjaklah dari tempat tidur secara perlahan.
baca juga:bunda jangan panik! berikut 7 tips sederhana untuk mengatasi biang keringat pada bayi anda
sebelum berdiri, duduklah terlebih dahulu selama beberapa menit untuk menghindari pusing atau pandangan kabur. kamu juga bisa mencoba menyilangkan paha atau mengangkat kaki secara perlahan untuk meningkatkan aliran darah ke jantung.
2. gunakan stoking kompresi
stoking kompresi dapat membantu mengurangi risiko keluhan akibat tekanan darah rendah saat perubahan posisi tubuh. stoking ini biasanya digunakan untuk mencegah penumpukan darah di pembuluh darah vena di kaki.
3. konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula
konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang disebabkan oleh rendahnya kadar gula darah. pilihlah makanan atau minuman dengan gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.
baca juga:ternyata ini 7 tips cara ampuh mengatasi bruntusan di rumah, simak artikel ini!
4. konsumsi suplemen herbal
beberapa suplemen herbal seperti jahe, kayu manis, dan lada dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. namun, sebelum mengonsumsinya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika anda memiliki kondisi medis tertentu.
5. minum obat untuk menaikkan tekanan darah
jika gejala tidak mereda, konsultasikan kondisi anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. dokter mungkin akan meresepkan obat seperti fludrocortisone dan midodrine untuk menaikkan tekanan darah.
baca juga:jangan binggung, inilah 7 tips ampuh untuk mengatasi diare dengan cepat
tetap lakukan kontrol rutin ke dokter jika anda mengonsumsi obat tekanan darah tinggi untuk memantau kondisi anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan