Berbagai Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Jumat , 07 Jun 2024 - 14:32

Manfaat Potensial Putih Telur-Kolase by pagaralampos.co-net

berbagai manfaat putih telur bagi kesehatan tubuh                            koranpagaralam.pos- salah satu komponen dari telur ayam adalah cairan bening yang dikenal sebagai putih telur.
khasiat putih telur untuk kesehatan cukup beragam, berkat kandungan berbagai nutrisi penting di dalamnya.
putih telur itu terdiri dari sekitar 90 persen air dan 10 persen protein. selain itu, putih telur juga mengandung kalium dan natrium.
keunggulan lain dari putih telur adalah kandungan kalori yang rendah namun kaya akan protein.
baca juga:tekan angka stunting, tingkatkan kualitas kesehatan
bahkan, 67 persen dari total protein dalam telur berasal dari putih telur.manfaat potensial putih telurputih telur secara alami berfungsi memberikan nutrisi bagi embrio anak ayam dalam telur, serta melindungi embrio dari bakteri berbahaya.berikut adalah beberapa manfaat putih telur bagi kesehatan manusia:
baca juga:menjaga kesehatan sendi, olahraga yang direkomendasikan bagi penderita asam urat!1. membantu menjaga berat badan  
putih telur dapat membantu menjaga berat badan, terutama bagi yang sedang diet.
kandungan protein yang tinggi dan rendah kalori serta lemak membuatnya lebih ideal untuk dikonsumsi selama diet.
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi putih telur saat sarapan dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
baca juga:ini dia 7 manfaat kesehatan tubuh yang diberikan oleh daun pohpohan2. berpotensi menurunkan tekanan darah
senyawa peptida rvpsl dalam putih telur diduga memiliki efektivitas yang mirip dengan obat captopril dalam menurunkan tekanan darah.
rvpsl bekerja dengan menghambat enzim pengubah angiotensin (ace) yang meningkatkan tekanan darah.
namun, penelitian ini baru dilakukan pada tikus dan membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia.
baca juga:mengenal spf pada tabir surya dan manfaatnya bagi kesehatan kulit3. asupan untuk pertumbuhan otot
kandungan protein tinggi dalam putih telur penting untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh.
atlet dan orang yang rutin latihan kekuatan memerlukan asupan protein dan karbohidrat yang cukup untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.4. membersihkan wajah 
baca juga:bukan penangkal santet! ini manfaat baik dan obat alami daun kelor bagi kesehatan
putih telur juga bermanfaat untuk perawatan kulit.
masker putih telur yang dikombinasikan dengan lemon dapat mencerahkan dan mengencangkan kulit serta mengecilkan pori-pori.khasiat putih telur memang sangat banyak, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:- alergi:
baca juga:gigitan tikus, risiko kesehatan dan pertolongan pertama yang perlu anda tahu
tidak semua orang disarankan mengonsumsi putih telur, terutama mereka yang memiliki alergi terhadap telur.
- konsumsi mentah:
disarankan untuk tidak mengonsumsi putih telur mentah karena risiko keracunan makanan akibat bakteri salmonella. untuk mendapatkan manfaat putih telur dengan lebih optimal, berkonsultasilah dengan dokter gizi untuk informasi l

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan