6 Manfaat Kesehatan Durian Yang Tidak Boleh Dilewatkan
Kandungan Gizi Durian-Kolase by pagaralampos.co-net
- 601 mg kalium
- 53 mg vitamin C
BACA JUGA:Mengenal SPF Pada Tabir Surya Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Kulit
Selain itu, durian juga mengandung vitamin B1, vitamin B2, serta antioksidan seperti asam kafeat, quercetin, glutathione, dan karotenoid yang mendukung kesehatan tubuh.
Manfaat Kesehatan Durian
Dengan kandungan gizinya yang kaya, durian menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang penting:
BACA JUGA:Cara Mengatasi Rasa Gatal Pada Luka, Inilah 7 Tips Terbaik Untuk Kesehatan Kulit
1. Menambah Energi
Karbohidrat dalam durian yaitu menyediakan tambahan energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari.
Karbohidrat diubah menjadi glukosa, yang kemudian diserap oleh sel-sel tubuh untuk dijadikan energi.
2. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Bukan Penangkal Santet! Ini Manfaat Baik dan Obat Alami Daun Kelor Bagi Kesehatan
Serat dalam durian membantu pergerakan usus dan melunakkan tinja, sehingga memudahkan proses pencernaan.
Serat ini juga memiliki efek prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
3. Memperkuat Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam durian membantu meningkatkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Gigitan Tikus, Risiko Kesehatan Dan Pertolongan Pertama Yang Perlu Anda Tahu
4. Mengontrol Tekanan Darah
Kalium dalam durian membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi natrium berlebih dan merelaksasikan dinding pembuluh darah, sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar.
5. Mencegah Kanker
Antioksidan di dalam durian mampu menghambat pertumbuhan ataupun perkembangan sel kanker, terutama kanker payudara.
BACA JUGA:Euro 2024 - Frenkie de Jong Ambil Risiko Kesehatan Demi Belanda
6. Mengatasi Rasa Lelah
- Tag
- Share
-
-
